Tofu, zachte

Gramcalkcal
10 g 6100 Calorieën 6.1 Kilocalorieën
25 g 15250 Calorieën 15.25 Kilocalorieën
50 g 30500 Calorieën 30.5 Kilocalorieën
100 g 61000 Calorieën 61 Kilocalorieën
250 g 152500 Calorieën 152.5 Kilocalorieën
500 g 305000 Calorieën 305 Kilocalorieën
1000 g 610000 Calorieën 610 Kilocalorieën


100 Gram Tofu zachte = 61 Kilocalorieën

6.6g eiwitten 3.7g vetten 1.8g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit6.55 g
Totale lipide (vet)3.69 g
Koolhydraten, door verschil1.8 g
Andere
Ash0.7 g
Energie
Energie61 kcal
Water87.26 g
Vezel, totale dieet0.2 g
Elementen
Calcium, Ca111 mg
Ijzer, Fe1.11 mg
Magnesium, Mg27 mg
Fosfor, P92 mg
Kalium, K120 mg
Natrium, Na8 mg
Zink, Zn0.64 mg
Koper, Cu0.157 mg
Mangaan, Mn0.389 mg
Selenium, Se8.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU7 IU
Vitamine C, totaal ascorbinezuur0.2 mg
Thiamine0.047 mg
Riboflavine0.037 mg
Niacine0.535 mg
Pantotheenzuur0.051 mg
Vitamine B-60.052 mg
Folaat, totale44 mcg
Folaat, voedsel44 mcg
Folaat, DFE44 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.533 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde0.814 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.081 g
Aminozuren
Tryptofaan0.102 g
Threonine0.268 g
Isoleucine0.324 g
Leucine0.498 g
Lysine0.431 g
Methionine0.084 g
Cystine0.091 g
Fenylalanine0.319 g
Tyrosine0.219 g
Valine0.331 g
Arginine0.436 g
Histidine0.191 g
Alanine0.268 g
Asparaginezuur0.724 g
Glutaminezuur1.133 g
Glycine0.256 g
Proline0.353 g
Serine0.309 g
Suikers
Suikers, totale0.7 g
Caroteen, beta4 mcg
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.01 mg
Choline, totale27.4 mg
Vitamine K (Fyllochinon)2 mcg
Betaïne0.4 mg