Tofu, Ruwe

Gramcalkcal
10 g 7600 Calorieën 7.6 Kilocalorieën
25 g 19000 Calorieën 19 Kilocalorieën
50 g 38000 Calorieën 38 Kilocalorieën
100 g 76000 Calorieën 76 Kilocalorieën
250 g 190000 Calorieën 190 Kilocalorieën
500 g 380000 Calorieën 380 Kilocalorieën
1000 g 760000 Calorieën 760 Kilocalorieën


100 Gram Tofu Ruwe = 76 Kilocalorieën

8.1g eiwitten 4.8g vetten 1.9g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit8.08 g
Totale lipide (vet)4.78 g
Koolhydraten, door verschil1.88 g
Andere
Ash0.72 g
Energie
Energie76 kcal
Water84.55 g
Vezel, totale dieet0.3 g
Elementen
Calcium, Ca350 mg
Ijzer, Fe5.36 mg
Magnesium, Mg30 mg
Fosfor, P97 mg
Kalium, K121 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn0.8 mg
Koper, Cu0.193 mg
Mangaan, Mn0.605 mg
Selenium, Se8.9 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU85 IU
Vitamine A, RAE4 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur0.1 mg
Thiamine0.081 mg
Riboflavine0.052 mg
Niacine0.195 mg
Pantotheenzuur0.068 mg
Vitamine B-60.047 mg
Folaat, totale15 mcg
Folaat, voedsel15 mcg
Folaat, DFE15 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.691 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde1.056 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal2.699 g
Aminozuren
Tryptofaan0.126 g
Threonine0.33 g
Isoleucine0.4 g
Leucine0.614 g
Lysine0.532 g
Methionine0.103 g
Cystine0.112 g
Fenylalanine0.393 g
Tyrosine0.27 g
Valine0.408 g
Arginine0.538 g
Histidine0.235 g
Alanine0.331 g
Asparaginezuur0.893 g
Glutaminezuur1.397 g
Glycine0.316 g
Proline0.436 g
Serine0.381 g
Suikers