Brood, Havermout

Gramcalkcal
10 g 26900 Calorieën 26.9 Kilocalorieën
25 g 67250 Calorieën 67.25 Kilocalorieën
50 g 134500 Calorieën 134.5 Kilocalorieën
100 g 269000 Calorieën 269 Kilocalorieën
250 g 672500 Calorieën 672.5 Kilocalorieën
500 g 1345000 Calorieën 1345 Kilocalorieën
1000 g 2690000 Calorieën 2690 Kilocalorieën


100 Gram Brood Havermout = 269 Kilocalorieën

8.4g eiwitten 4.4g vetten 48.5g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit8.4 g
Totale lipide (vet)4.4 g
Koolhydraten, door verschil48.5 g
Andere
Ash2 g
Energie
Energie269 kcal
Water36.7 g
Vezel, totale dieet4 g
Elementen
Calcium, Ca66 mg
Ijzer, Fe2.7 mg
Magnesium, Mg37 mg
Fosfor, P126 mg
Kalium, K142 mg
Natrium, Na470 mg
Zink, Zn1.02 mg
Koper, Cu0.209 mg
Mangaan, Mn0.94 mg
Selenium, Se24.6 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU16 IU
Retinol5 mcg
Vitamine A, RAE5 mcg RAE
Thiamine0.399 mg
Riboflavine0.24 mg
Niacine3.136 mg
Pantotheenzuur0.341 mg
Vitamine B-60.068 mg
Folaat, totale62 mcg
Vitamine B-120.03 mcg
Foliumzuur35 mcg
Folaat, voedsel27 mcg
Folaat, DFE87 mcg DFE
Vetzuren, totaal verzadigd0.703 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde1.578 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.702 g
Aminozuren
Tryptofaan0.116 g
Threonine0.247 g
Isoleucine0.325 g
Leucine0.608 g
Lysine0.27 g
Methionine0.152 g
Cystine0.208 g
Fenylalanine0.414 g
Tyrosine0.263 g
Valine0.393 g
Arginine0.395 g
Histidine0.186 g
Alanine0.328 g
Asparaginezuur0.505 g
Glutaminezuur2.413 g
Glycine0.343 g
Proline0.765 g
Serine0.408 g
Suikers
Suikers, totale8.14 g
Vitamine E (alpha-tocoferol)0.48 mg
Luteïne + zeaxanthine72 mcg
Choline, totale14.6 mg
Vitamine K (Fyllochinon)1.5 mcg