Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Zaden, Zonnebloemzaad bloem, Gedeeltelijk ontvet. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 326 kilocalorieën, 48.06 gram eiwit, 35.83 gram koolhydraten en 1.61 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
48.1g eiwitten 1.6g vetten 35.8g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 48.06 g |
| Totale lipide (vet) | 1.61 g |
| Koolhydraten, door verschil | 35.83 g |
| Andere | |
| Ash | 7.04 g |
| Energie | |
| Energie | 326 kcal |
| Water | 7.47 g |
| Vezel, totale dieet | 5.2 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 114 mg |
| Ijzer, Fe | 6.62 mg |
| Magnesium, Mg | 346 mg |
| Fosfor, P | 689 mg |
| Kalium, K | 67 mg |
| Natrium, Na | 3 mg |
| Zink, Zn | 4.95 mg |
| Koper, Cu | 1.713 mg |
| Mangaan, Mn | 1.975 mg |
| Selenium, Se | 58.2 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 49 IU |
| Vitamine A, RAE | 2 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 1.3 mg |
| Thiamine | 3.187 mg |
| Riboflavine | 0.266 mg |
| Niacine | 7.313 mg |
| Pantotheenzuur | 6.595 mg |
| Vitamine B-6 | 0.753 mg |
| Folaat, totale | 222 mcg |
| Folaat, voedsel | 222 mcg |
| Folaat, DFE | 222 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.138 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.252 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.87 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.735 g |
| Threonine | 1.959 g |
| Isoleucine | 2.403 g |
| Leucine | 3.5 g |
| Lysine | 1.977 g |
| Methionine | 1.043 g |
| Cystine | 0.952 g |
| Fenylalanine | 2.466 g |
| Tyrosine | 1.406 g |
| Valine | 2.775 g |
| Arginine | 5.069 g |
| Histidine | 1.333 g |
| Alanine | 2.358 g |
| Asparaginezuur | 5.16 g |
| Glutaminezuur | 11.77 g |
| Glycine | 3.083 g |
| Proline | 2.494 g |
| Serine | 2.267 g |
| Suikers | |
| — | |