Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Zaden, Lijnzaad. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 534 kilocalorieën, 18.29 gram eiwit, 28.88 gram koolhydraten en 42.16 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
18.3g eiwitten 42.2g vetten 28.9g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 18.29 g |
| Totale lipide (vet) | 42.16 g |
| Koolhydraten, door verschil | 28.88 g |
| Andere | |
| Ash | 3.72 g |
| Energie | |
| Energie | 534 kcal |
| Water | 6.96 g |
| Vezel, totale dieet | 27.3 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 255 mg |
| Ijzer, Fe | 5.73 mg |
| Magnesium, Mg | 392 mg |
| Fosfor, P | 642 mg |
| Kalium, K | 813 mg |
| Natrium, Na | 30 mg |
| Zink, Zn | 4.34 mg |
| Koper, Cu | 1.22 mg |
| Mangaan, Mn | 2.482 mg |
| Selenium, Se | 25.4 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.6 mg |
| Thiamine | 1.644 mg |
| Riboflavine | 0.161 mg |
| Niacine | 3.08 mg |
| Pantotheenzuur | 0.985 mg |
| Vitamine B-6 | 0.473 mg |
| Folaat, totale | 87 mcg |
| Folaat, voedsel | 87 mcg |
| Folaat, DFE | 87 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 3.663 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 7.527 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 28.73 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.297 g |
| Threonine | 0.766 g |
| Isoleucine | 0.896 g |
| Leucine | 1.235 g |
| Lysine | 0.862 g |
| Methionine | 0.37 g |
| Cystine | 0.34 g |
| Fenylalanine | 0.957 g |
| Tyrosine | 0.493 g |
| Valine | 1.072 g |
| Arginine | 1.925 g |
| Histidine | 0.472 g |
| Alanine | 0.925 g |
| Asparaginezuur | 2.046 g |
| Glutaminezuur | 4.039 g |
| Glycine | 1.248 g |
| Proline | 0.806 g |
| Serine | 0.97 g |
| Suikers | |
| Sacharose | 1.15 g |
| Suikers, totale | 1.55 g |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.31 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 651 mcg |
| Tocoferol, gamma | 19.95 mg |
| Tocoferol, delta | 0.35 mg |
| Choline, totale | 78.7 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 4.3 mcg |
| Betaïne | 3.1 mg |
| Glucose (dextrose) | 0.4 g |
| Hydroxyproline | 0.175 g |