Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, zachte, Bereid met sulfaat en magnesium calciumchloride (nigari). Dit is de juiste plaats!
Het bevat 61 kilocalorieën, 6.55 gram eiwit, 1.8 gram koolhydraten en 3.69 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
6.6g eiwitten 3.7g vetten 1.8g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 6.55 g |
| Totale lipide (vet) | 3.69 g |
| Koolhydraten, door verschil | 1.8 g |
| Andere | |
| Ash | 0.7 g |
| Energie | |
| Energie | 61 kcal |
| Water | 87.26 g |
| Vezel, totale dieet | 0.2 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 111 mg |
| Ijzer, Fe | 1.11 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kalium, K | 120 mg |
| Natrium, Na | 8 mg |
| Zink, Zn | 0.64 mg |
| Koper, Cu | 0.157 mg |
| Mangaan, Mn | 0.389 mg |
| Selenium, Se | 8.9 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 7 IU |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.2 mg |
| Thiamine | 0.047 mg |
| Riboflavine | 0.037 mg |
| Niacine | 0.535 mg |
| Pantotheenzuur | 0.051 mg |
| Vitamine B-6 | 0.052 mg |
| Folaat, totale | 44 mcg |
| Folaat, voedsel | 44 mcg |
| Folaat, DFE | 44 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.533 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.814 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 2.081 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.102 g |
| Threonine | 0.268 g |
| Isoleucine | 0.324 g |
| Leucine | 0.498 g |
| Lysine | 0.431 g |
| Methionine | 0.084 g |
| Cystine | 0.091 g |
| Fenylalanine | 0.319 g |
| Tyrosine | 0.219 g |
| Valine | 0.331 g |
| Arginine | 0.436 g |
| Histidine | 0.191 g |
| Alanine | 0.268 g |
| Asparaginezuur | 0.724 g |
| Glutaminezuur | 1.133 g |
| Glycine | 0.256 g |
| Proline | 0.353 g |
| Serine | 0.309 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.7 g |
| Caroteen, beta | 4 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.01 mg |
| Choline, totale | 27.4 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 2 mcg |
| Betaïne | 0.4 mg |