Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Tofu, Extra firma, Bereid met nigari. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 91 kilocalorieën, 9.89 gram eiwit, 2 gram koolhydraten en 5.83 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
9.9g eiwitten 5.8g vetten 2g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 9.89 g |
| Totale lipide (vet) | 5.83 g |
| Koolhydraten, door verschil | 2 g |
| Andere | |
| Ash | 1 g |
| Energie | |
| Energie | 91 kcal |
| Water | 81.28 g |
| Vezel, totale dieet | 0.4 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 175 mg |
| Ijzer, Fe | 1.84 mg |
| Magnesium, Mg | 53 mg |
| Fosfor, P | 136 mg |
| Kalium, K | 132 mg |
| Natrium, Na | 8 mg |
| Zink, Zn | 1.1 mg |
| Koper, Cu | 0.191 mg |
| Mangaan, Mn | 0.759 mg |
| Selenium, Se | 13 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.5 mg |
| Thiamine | 0.048 mg |
| Riboflavine | 0.045 mg |
| Niacine | 0.288 mg |
| Pantotheenzuur | 0.453 mg |
| Vitamine B-6 | 0.063 mg |
| Folaat, totale | 17 mcg |
| Folaat, voedsel | 17 mcg |
| Folaat, DFE | 17 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.542 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 4.338 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.542 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.154 g |
| Threonine | 0.404 g |
| Isoleucine | 0.49 g |
| Leucine | 0.751 g |
| Lysine | 0.651 g |
| Methionine | 0.126 g |
| Cystine | 0.137 g |
| Fenylalanine | 0.481 g |
| Tyrosine | 0.331 g |
| Valine | 0.499 g |
| Arginine | 0.657 g |
| Histidine | 0.288 g |
| Alanine | 0.406 g |
| Asparaginezuur | 1.093 g |
| Glutaminezuur | 1.709 g |
| Glycine | 0.386 g |
| Proline | 0.533 g |
| Serine | 0.466 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.5 g |