Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Pannenkoeken, Volkoren tarwemeel, Droge mix, Onvolledig, Bereid. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 208 kilocalorieën, 8.5 gram eiwit, 29.4 gram koolhydraten en 6.5 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
8.5g eiwitten 6.5g vetten 29.4g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 8.5 g |
| Totale lipide (vet) | 6.5 g |
| Koolhydraten, door verschil | 29.4 g |
| Andere | |
| Ash | 2.8 g |
| Energie | |
| Energie | 208 kcal |
| Water | 52.8 g |
| Vezel, totale dieet | 2.8 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 250 mg |
| Ijzer, Fe | 3.11 mg |
| Magnesium, Mg | 46 mg |
| Fosfor, P | 373 mg |
| Kalium, K | 279 mg |
| Natrium, Na | 572 mg |
| Zink, Zn | 1.04 mg |
| Koper, Cu | 0.08 mg |
| Mangaan, Mn | 1.546 mg |
| Selenium, Se | 19.4 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 226 IU |
| Retinol | 63 mcg |
| Vitamine A, RAE | 64 mcg RAE |
| Vitamine C, totaal ascorbinezuur | 0.5 mg |
| Thiamine | 0.197 mg |
| Riboflavine | 0.529 mg |
| Niacine | 2.309 mg |
| Pantotheenzuur | 0.518 mg |
| Vitamine B-6 | 0.11 mg |
| Folaat, totale | 29 mcg |
| Vitamine B-12 | 0.29 mcg |
| Foliumzuur | 8 mcg |
| Folaat, voedsel | 21 mcg |
| Folaat, DFE | 35 mcg DFE |
| Cholesterol | 61 mg |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 1.749 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 1.742 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 2.406 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.118 g |
| Threonine | 0.316 g |
| Isoleucine | 0.396 g |
| Leucine | 0.675 g |
| Lysine | 0.438 g |
| Methionine | 0.182 g |
| Cystine | 0.167 g |
| Fenylalanine | 0.419 g |
| Tyrosine | 0.312 g |
| Valine | 0.468 g |
| Arginine | 0.432 g |
| Histidine | 0.204 g |
| Alanine | 0.357 g |
| Asparaginezuur | 0.62 g |
| Glutaminezuur | 1.969 g |
| Glycine | 0.303 g |
| Proline | 0.671 g |
| Serine | 0.454 g |
| Suikers | |
| — | |