Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Pannenkoeken, Boekweit, Droge mix, Onvolledig. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 340 kilocalorieën, 10.9 gram eiwit, 71.3 gram koolhydraten en 2.7 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
10.9g eiwitten 2.7g vetten 71.3g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 10.9 g |
| Totale lipide (vet) | 2.7 g |
| Koolhydraten, door verschil | 71.3 g |
| Andere | |
| Ash | 6 g |
| Energie | |
| Energie | 340 kcal |
| Water | 9.1 g |
| Vezel, totale dieet | 8.5 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 476 mg |
| Ijzer, Fe | 4.73 mg |
| Magnesium, Mg | 190 mg |
| Fosfor, P | 913 mg |
| Kalium, K | 316 mg |
| Natrium, Na | 767 mg |
| Zink, Zn | 2.55 mg |
| Koper, Cu | 0.415 mg |
| Mangaan, Mn | 1.656 mg |
| Selenium, Se | 13.1 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 3 IU |
| Thiamine | 0.542 mg |
| Riboflavine | 0.249 mg |
| Niacine | 4.095 mg |
| Pantotheenzuur | 0.415 mg |
| Vitamine B-6 | 0.438 mg |
| Folaat, totale | 53 mcg |
| Foliumzuur | 18 mcg |
| Folaat, voedsel | 35 mcg |
| Folaat, DFE | 66 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.439 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.581 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 1 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.159 g |
| Threonine | 0.352 g |
| Isoleucine | 0.408 g |
| Leucine | 0.756 g |
| Lysine | 0.381 g |
| Methionine | 0.166 g |
| Cystine | 0.228 g |
| Fenylalanine | 0.488 g |
| Tyrosine | 0.286 g |
| Valine | 0.514 g |
| Arginine | 0.605 g |
| Histidine | 0.257 g |
| Alanine | 0.483 g |
| Asparaginezuur | 0.689 g |
| Glutaminezuur | 2.808 g |
| Glycine | 0.57 g |
| Proline | 0.895 g |
| Serine | 0.53 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 7.21 g |
| Caroteen, beta | 2 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.48 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 154 mcg |
| Choline, totale | 27.6 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 3 mcg |