Calorieën

U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Fastfood, Ham, Ei, En kaas sandwich. Dit is de juiste plaats!

Het bevat 243 kilocalorieën, 13.46 gram eiwit, 21.64 gram koolhydraten en 11.4 gram totale vetgehalte, per 100 gram.

13.5g eiwitten 11.4g vetten 21.6g koolhydraten /100g

 
ElementBedrag /100g
Samenstelling
Eiwit13.46 g
Totale lipide (vet)11.4 g
Koolhydraten, door verschil21.64 g
Andere
Ash2.35 g
Energie
Energie243 kcal
Water51.15 g
Elementen
Calcium, Ca148 mg
Ijzer, Fe2.17 mg
Magnesium, Mg18 mg
Fosfor, P242 mg
Kalium, K147 mg
Natrium, Na703 mg
Zink, Zn1.39 mg
Koper, Cu0.085 mg
Mangaan, Mn0.17 mg
Selenium, Se22.7 mcg
Vitaminen
Vitamine A, IU393 IU
Retinol115 mcg
Vitamine A, RAE116 mcg RAE
Vitamine C, totaal ascorbinezuur1.9 mg
Thiamine0.3 mg
Riboflavine0.39 mg
Niacine2.94 mg
Pantotheenzuur0.66 mg
Vitamine B-60.11 mg
Folaat, totale53 mcg
Vitamine B-120.86 mcg
Foliumzuur23 mcg
Folaat, voedsel30 mcg
Folaat, DFE69 mcg DFE
Cholesterol172 mg
Vetzuren, totaal verzadigd5.175 g
Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde4.017 g
Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal1.182 g
Aminozuren
Tryptofaan0.185 g
Threonine0.526 g
Isoleucine0.654 g
Leucine1.099 g
Lysine0.982 g
Methionine0.345 g
Cystine0.203 g
Fenylalanine0.67 g
Tyrosine0.534 g
Valine0.763 g
Arginine0.709 g
Histidine0.419 g
Alanine0.591 g
Asparaginezuur1.04 g
Glutaminezuur2.585 g
Glycine0.452 g
Proline0.953 g
Serine0.726 g
Suikers