Calorieën
U wilt te weten komen hoeveel calorieën in Bulgur, Droog. Dit is de juiste plaats!
Het bevat 342 kilocalorieën, 12.29 gram eiwit, 75.87 gram koolhydraten en 1.33 gram totale vetgehalte, per 100 gram.
12.3g eiwitten 1.3g vetten 75.9g koolhydraten /100g
| Element | Bedrag /100g |
|---|---|
| Samenstelling | |
| Eiwit | 12.29 g |
| Totale lipide (vet) | 1.33 g |
| Koolhydraten, door verschil | 75.87 g |
| Andere | |
| Ash | 1.51 g |
| Energie | |
| Energie | 342 kcal |
| Water | 9 g |
| Vezel, totale dieet | 18.3 g |
| Elementen | |
| Calcium, Ca | 35 mg |
| Ijzer, Fe | 2.46 mg |
| Magnesium, Mg | 164 mg |
| Fosfor, P | 300 mg |
| Kalium, K | 410 mg |
| Natrium, Na | 17 mg |
| Zink, Zn | 1.93 mg |
| Koper, Cu | 0.335 mg |
| Mangaan, Mn | 3.048 mg |
| Selenium, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminen | |
| Vitamine A, IU | 9 IU |
| Thiamine | 0.232 mg |
| Riboflavine | 0.115 mg |
| Niacine | 5.114 mg |
| Pantotheenzuur | 1.045 mg |
| Vitamine B-6 | 0.342 mg |
| Folaat, totale | 27 mcg |
| Folaat, voedsel | 27 mcg |
| Folaat, DFE | 27 mcg DFE |
| Vetzuren, totaal verzadigd | 0.232 g |
| Vetzuren, totaal enkelvoudig onverzadigde | 0.173 g |
| Vetzuren, meervoudig onverzadigde totaal | 0.541 g |
| Aminozuren | |
| Tryptofaan | 0.19 g |
| Threonine | 0.354 g |
| Isoleucine | 0.455 g |
| Leucine | 0.83 g |
| Lysine | 0.339 g |
| Methionine | 0.19 g |
| Cystine | 0.285 g |
| Fenylalanine | 0.58 g |
| Tyrosine | 0.358 g |
| Valine | 0.554 g |
| Arginine | 0.575 g |
| Histidine | 0.285 g |
| Alanine | 0.436 g |
| Asparaginezuur | 0.63 g |
| Glutaminezuur | 3.878 g |
| Glycine | 0.495 g |
| Proline | 1.275 g |
| Serine | 0.58 g |
| Suikers | |
| Suikers, totale | 0.41 g |
| Caroteen, beta | 5 mcg |
| Vitamine E (alpha-tocoferol) | 0.06 mg |
| Luteïne + zeaxanthine | 220 mcg |
| Choline, totale | 28.1 mg |
| Vitamine K (Fyllochinon) | 1.9 mcg |