Tofu, Neapstrādāta
Grami | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 7600 Kalorijas | 7.6 Kilokalorijās |
25 g | 19000 Kalorijas | 19 Kilokalorijās |
50 g | 38000 Kalorijas | 38 Kilokalorijās |
100 g | 76000 Kalorijas | 76 Kilokalorijās |
250 g | 190000 Kalorijas | 190 Kilokalorijās |
500 g | 380000 Kalorijas | 380 Kilokalorijās |
1000 g | 760000 Kalorijas | 760 Kilokalorijās |
100 Grami Tofu Neapstrādāta = 76 Kilokalorijās
8.1g olbaltumvielas 4.8g tauki 1.9g ogļhidrāti /100g
- Tofu, Neapstrādāta, Regulāri, Sagatavoti ar kalcija sulfātsKalorijas · 76 kcal
olbaltumvielas · 8.08 g tauki · 4.78 g ogļhidrāti · 1.88 g - Tofu, Neapstrādāta, Uzņēmums, Sagatavoti ar kalcija sulfātsKalorijas · 145 kcal
olbaltumvielas · 15.78 g tauki · 8.72 g ogļhidrāti · 4.27 g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 8.08 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 4.78 g |
Ogļhidrātu, starpību | 1.88 g |
Citi | |
Pelni | 0.72 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 76 kcal |
Ūdens | 84.55 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 0.3 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 350 mg |
Dzelzs Fe | 5.36 mg |
Magnijs, Mg | 30 mg |
Fosfors, P | 97 mg |
Kālijs, K | 121 mg |
Nātrija, Na | 7 mg |
Zn cinks | 0.8 mg |
Varš Cu | 0.193 mg |
Mangāns Mn | 0.605 mg |
Selēns, Se | 8.9 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 85 IU |
Vitamīns A RAE | 4 mcg RAE |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.1 mg |
Tiamīns | 0.081 mg |
Riboflavīns | 0.052 mg |
Niacīns | 0.195 mg |
Pantotēnskābe | 0.068 mg |
Vitamin B-6 | 0.047 mg |
Folāts, kopējais | 15 mcg |
Folāts, pārtikas | 15 mcg |
Folāts, DFE | 15 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.691 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 1.056 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.699 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.126 g |
Treonīns | 0.33 g |
Izoleicīns | 0.4 g |
Leicīns | 0.614 g |
Lizīns | 0.532 g |
Metionīns | 0.103 g |
Cistīns | 0.112 g |
Fenilalanīns | 0.393 g |
Tirozīns | 0.27 g |
Valīns | 0.408 g |
Arginīns | 0.538 g |
Histidīns | 0.235 g |
Alanīns | 0.331 g |
Asparagīnskābe | 0.893 g |
Glutamīnskābe | 1.397 g |
Glicīns | 0.316 g |
Prolīns | 0.436 g |
Serīns | 0.381 g |
Cukuru | |
— |