Tofu, Neapstrādāta

Gramicalkcal
10 g 7600 Kalorijas 7.6 Kilokalorijās
25 g 19000 Kalorijas 19 Kilokalorijās
50 g 38000 Kalorijas 38 Kilokalorijās
100 g 76000 Kalorijas 76 Kilokalorijās
250 g 190000 Kalorijas 190 Kilokalorijās
500 g 380000 Kalorijas 380 Kilokalorijās
1000 g 760000 Kalorijas 760 Kilokalorijās


100 Grami Tofu Neapstrādāta = 76 Kilokalorijās

8.1g olbaltumvielas 4.8g tauki 1.9g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein8.08 g
Kopējais lipīdu (tauku)4.78 g
Ogļhidrātu, starpību1.88 g
Citi
Pelni0.72 g
Enerģijas
Enerģijas76 kcal
Ūdens84.55 g
Šķiedra, kopējo uztura0.3 g
Elementi
Kalcija Ca350 mg
Dzelzs Fe5.36 mg
Magnijs, Mg30 mg
Fosfors, P97 mg
Kālijs, K121 mg
Nātrija, Na7 mg
Zn cinks0.8 mg
Varš Cu0.193 mg
Mangāns Mn0.605 mg
Selēns, Se8.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU85 IU
Vitamīns A RAE4 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe0.1 mg
Tiamīns0.081 mg
Riboflavīns0.052 mg
Niacīns0.195 mg
Pantotēnskābe0.068 mg
Vitamin B-60.047 mg
Folāts, kopējais15 mcg
Folāts, pārtikas15 mcg
Folāts, DFE15 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.691 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem1.056 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,2.699 g
Aminoskābes
Triptofāns0.126 g
Treonīns0.33 g
Izoleicīns0.4 g
Leicīns0.614 g
Lizīns0.532 g
Metionīns0.103 g
Cistīns0.112 g
Fenilalanīns0.393 g
Tirozīns0.27 g
Valīns0.408 g
Arginīns0.538 g
Histidīns0.235 g
Alanīns0.331 g
Asparagīnskābe0.893 g
Glutamīnskābe1.397 g
Glicīns0.316 g
Prolīns0.436 g
Serīns0.381 g
Cukuru