Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Tofu, Mīksts, Sagatavoti ar kalcija sulfāts un magnija hlorīds (nigari). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 61 kilokalorijās 6.55 gramus proteīna, 1.8 grami ogļhidrātu un 3.69 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
6.6g olbaltumvielas 3.7g tauki 1.8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 6.55 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 3.69 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 1.8 g |
| Citi | |
| Pelni | 0.7 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 61 kcal |
| Ūdens | 87.26 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 0.2 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 111 mg |
| Dzelzs Fe | 1.11 mg |
| Magnijs, Mg | 27 mg |
| Fosfors, P | 92 mg |
| Kālijs, K | 120 mg |
| Nātrija, Na | 8 mg |
| Zn cinks | 0.64 mg |
| Varš Cu | 0.157 mg |
| Mangāns Mn | 0.389 mg |
| Selēns, Se | 8.9 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 7 IU |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.2 mg |
| Tiamīns | 0.047 mg |
| Riboflavīns | 0.037 mg |
| Niacīns | 0.535 mg |
| Pantotēnskābe | 0.051 mg |
| Vitamin B-6 | 0.052 mg |
| Folāts, kopējais | 44 mcg |
| Folāts, pārtikas | 44 mcg |
| Folāts, DFE | 44 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.533 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.814 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.081 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.102 g |
| Treonīns | 0.268 g |
| Izoleicīns | 0.324 g |
| Leicīns | 0.498 g |
| Lizīns | 0.431 g |
| Metionīns | 0.084 g |
| Cistīns | 0.091 g |
| Fenilalanīns | 0.319 g |
| Tirozīns | 0.219 g |
| Valīns | 0.331 g |
| Arginīns | 0.436 g |
| Histidīns | 0.191 g |
| Alanīns | 0.268 g |
| Asparagīnskābe | 0.724 g |
| Glutamīnskābe | 1.133 g |
| Glicīns | 0.256 g |
| Prolīns | 0.353 g |
| Serīns | 0.309 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 0.7 g |
| Karotīns, beta | 4 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.01 mg |
| Holīna, kopējais | 27.4 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 2 mcg |
| Betaīna | 0.4 mg |