Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Sēklas, Flaxseed. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 534 kilokalorijās 18.29 gramus proteīna, 28.88 grami ogļhidrātu un 42.16 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
18.3g olbaltumvielas 42.2g tauki 28.9g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 18.29 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 42.16 g |
Ogļhidrātu, starpību | 28.88 g |
Citi | |
Pelni | 3.72 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 534 kcal |
Ūdens | 6.96 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 27.3 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 255 mg |
Dzelzs Fe | 5.73 mg |
Magnijs, Mg | 392 mg |
Fosfors, P | 642 mg |
Kālijs, K | 813 mg |
Nātrija, Na | 30 mg |
Zn cinks | 4.34 mg |
Varš Cu | 1.22 mg |
Mangāns Mn | 2.482 mg |
Selēns, Se | 25.4 mcg |
Vitamīnu | |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.6 mg |
Tiamīns | 1.644 mg |
Riboflavīns | 0.161 mg |
Niacīns | 3.08 mg |
Pantotēnskābe | 0.985 mg |
Vitamin B-6 | 0.473 mg |
Folāts, kopējais | 87 mcg |
Folāts, pārtikas | 87 mcg |
Folāts, DFE | 87 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 3.663 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 7.527 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 28.73 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.297 g |
Treonīns | 0.766 g |
Izoleicīns | 0.896 g |
Leicīns | 1.235 g |
Lizīns | 0.862 g |
Metionīns | 0.37 g |
Cistīns | 0.34 g |
Fenilalanīns | 0.957 g |
Tirozīns | 0.493 g |
Valīns | 1.072 g |
Arginīns | 1.925 g |
Histidīns | 0.472 g |
Alanīns | 0.925 g |
Asparagīnskābe | 2.046 g |
Glutamīnskābe | 4.039 g |
Glicīns | 1.248 g |
Prolīns | 0.806 g |
Serīns | 0.97 g |
Cukuru | |
Saharoze | 1.15 g |
Cukuri, kopējais | 1.55 g |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.31 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 651 mcg |
Tokoferols, gamma | 19.95 mg |
Tokoferols, delta | 0.35 mg |
Holīna, kopējais | 78.7 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 4.3 mcg |
Betaīna | 3.1 mg |
Glikoze (dekstroze) | 0.4 g |
Hidroksiprolīna | 0.175 g |