Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Radziņi, Siers. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 414 kilokalorijās 9.2 gramus proteīna, 47 grami ogļhidrātu un 20.9 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
9.2g olbaltumvielas 20.9g tauki 47g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 9.2 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 20.9 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 47 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.9 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 414 kcal |
| Ūdens | 21 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 2.6 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 53 mg |
| Dzelzs Fe | 2.15 mg |
| Magnijs, Mg | 24 mg |
| Fosfors, P | 130 mg |
| Kālijs, K | 132 mg |
| Nātrija, Na | 361 mg |
| Zn cinks | 0.94 mg |
| Varš Cu | 0.1 mg |
| Mangāns Mn | 0.34 mg |
| Selēns, Se | 26.8 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 805 IU |
| Retinols | 197 mcg |
| Vitamīns A RAE | 204 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.2 mg |
| Tiamīns | 0.523 mg |
| Riboflavīns | 0.325 mg |
| Niacīns | 2.16 mg |
| Pantotēnskābe | 0.842 mg |
| Vitamin B-6 | 0.073 mg |
| Folāts, kopējais | 74 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.32 mcg |
| Folskābe | 41 mcg |
| Folāts, pārtikas | 33 mcg |
| Folāts, DFE | 103 mcg DFE |
| Holesterīns | 57 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 10.628 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 6.509 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 2.384 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.109 g |
| Treonīns | 0.304 g |
| Izoleicīns | 0.407 g |
| Leicīns | 0.692 g |
| Lizīns | 0.371 g |
| Metionīns | 0.187 g |
| Cistīns | 0.176 g |
| Fenilalanīns | 0.455 g |
| Tirozīns | 0.302 g |
| Valīns | 0.453 g |
| Arginīns | 0.363 g |
| Histidīns | 0.212 g |
| Alanīns | 0.338 g |
| Asparagīnskābe | 0.527 g |
| Glutamīnskābe | 2.585 g |
| Glicīns | 0.301 g |
| Prolīns | 0.894 g |
| Serīns | 0.478 g |
| Cukuru | |
| Cukuri, kopējais | 11.35 g |
| Karotīns, beta | 89 mcg |
| E vitamīns (alfa-tokoferols) | 1.44 mg |
| Luteīns + zeaxanthin | 43 mcg |
| Holīna, kopējais | 38.8 mg |
| K vitamīns (Filohinons) | 10.9 mcg |