Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Proteīns (ietver lipekļa). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 245 kilokalorijās 12.1 gramus proteīna, 43.8 grami ogļhidrātu un 2.2 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
12.1g olbaltumvielas 2.2g tauki 43.8g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 12.1 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 2.2 g |
Ogļhidrātu, starpību | 43.8 g |
Citi | |
Pelni | 1.9 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 245 kcal |
Ūdens | 40 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 3 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 124 mg |
Dzelzs Fe | 4.15 mg |
Magnijs, Mg | 65 mg |
Fosfors, P | 185 mg |
Kālijs, K | 322 mg |
Nātrija, Na | 478 mg |
Zn cinks | 1.82 mg |
Varš Cu | 0.417 mg |
Mangāns Mn | 1.472 mg |
Selēns, Se | 32.9 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 5 IU |
Tiamīns | 0.36 mg |
Riboflavīns | 0.394 mg |
Niacīns | 4.289 mg |
Pantotēnskābe | 0.42 mg |
Vitamin B-6 | 0.071 mg |
Folāts, kopējais | 116 mcg |
Folskābe | 81 mcg |
Folāts, pārtikas | 35 mcg |
Folāts, DFE | 173 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.332 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.183 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.009 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.148 g |
Treonīns | 0.366 g |
Izoleicīns | 0.471 g |
Leicīns | 0.858 g |
Lizīns | 0.372 g |
Metionīns | 0.199 g |
Cistīns | 0.247 g |
Fenilalanīns | 0.596 g |
Tirozīns | 0.362 g |
Valīns | 0.518 g |
Arginīns | 0.548 g |
Histidīns | 0.271 g |
Alanīns | 0.414 g |
Asparagīnskābe | 0.734 g |
Glutamīnskābe | 3.689 g |
Glicīns | 0.444 g |
Prolīns | 1.222 g |
Serīns | 0.605 g |
Cukuru | |
Cukuri, kopējais | 1.44 g |
Karotīns, beta | 3 mcg |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.36 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 77 mcg |
Holīna, kopējais | 18.7 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 1.3 mcg |