Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Proteīns (ietver lipekļa). Šī ir īstā vieta!

Tas satur 245 kilokalorijās 12.1 gramus proteīna, 43.8 grami ogļhidrātu un 2.2 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

12.1g olbaltumvielas 2.2g tauki 43.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein12.1 g
Kopējais lipīdu (tauku)2.2 g
Ogļhidrātu, starpību43.8 g
Citi
Pelni1.9 g
Enerģijas
Enerģijas245 kcal
Ūdens40 g
Šķiedra, kopējo uztura3 g
Elementi
Kalcija Ca124 mg
Dzelzs Fe4.15 mg
Magnijs, Mg65 mg
Fosfors, P185 mg
Kālijs, K322 mg
Nātrija, Na478 mg
Zn cinks1.82 mg
Varš Cu0.417 mg
Mangāns Mn1.472 mg
Selēns, Se32.9 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU5 IU
Tiamīns0.36 mg
Riboflavīns0.394 mg
Niacīns4.289 mg
Pantotēnskābe0.42 mg
Vitamin B-60.071 mg
Folāts, kopējais116 mcg
Folskābe81 mcg
Folāts, pārtikas35 mcg
Folāts, DFE173 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.332 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.183 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.009 g
Aminoskābes
Triptofāns0.148 g
Treonīns0.366 g
Izoleicīns0.471 g
Leicīns0.858 g
Lizīns0.372 g
Metionīns0.199 g
Cistīns0.247 g
Fenilalanīns0.596 g
Tirozīns0.362 g
Valīns0.518 g
Arginīns0.548 g
Histidīns0.271 g
Alanīns0.414 g
Asparagīnskābe0.734 g
Glutamīnskābe3.689 g
Glicīns0.444 g
Prolīns1.222 g
Serīns0.605 g
Cukuru
Cukuri, kopējais1.44 g
Karotīns, beta3 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.36 mg
Luteīns + zeaxanthin77 mcg
Holīna, kopējais18.7 mg
K vitamīns (Filohinons)1.3 mcg