Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Maize, Franču vai Vīnes, Grauzdēti (ietver sourdough). Šī ir īstā vieta!
Tas satur 319 kilokalorijās 13 gramus proteīna, 61.93 grami ogļhidrātu un 2.14 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
13g olbaltumvielas 2.1g tauki 61.9g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 13 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 2.14 g |
Ogļhidrātu, starpību | 61.93 g |
Citi | |
Pelni | 2.31 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 319 kcal |
Ūdens | 20.61 g |
Šķiedra, kopējo uztura | 3.1 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 47 mg |
Dzelzs Fe | 3.87 mg |
Magnijs, Mg | 31 mg |
Fosfors, P | 126 mg |
Kālijs, K | 140 mg |
Nātrija, Na | 720 mg |
Zn cinks | 1.05 mg |
Varš Cu | 0.15 mg |
Mangāns Mn | 0.573 mg |
Selēns, Se | 29.7 mcg |
Vitamīnu | |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.2 mg |
Tiamīns | 0.427 mg |
Riboflavīns | 0.37 mg |
Niacīns | 5.38 mg |
Pantotēnskābe | 0.616 mg |
Vitamin B-6 | 0.096 mg |
Folāts, kopējais | 140 mcg |
Folskābe | 111 mcg |
Folāts, pārtikas | 29 mcg |
Folāts, DFE | 217 mcg DFE |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.502 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.386 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.83 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.134 g |
Treonīns | 0.316 g |
Izoleicīns | 0.416 g |
Leicīns | 0.762 g |
Lizīns | 0.328 g |
Metionīns | 0.168 g |
Cistīns | 0.261 g |
Fenilalanīns | 0.543 g |
Tirozīns | 0.208 g |
Valīns | 0.476 g |
Arginīns | 0.406 g |
Histidīns | 0.234 g |
Alanīns | 0.361 g |
Asparagīnskābe | 0.496 g |
Glutamīnskābe | 3.652 g |
Glicīns | 0.403 g |
Prolīns | 1.235 g |
Serīns | 0.501 g |
Cukuru | |
Cukuri, kopējais | 3.59 g |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.19 mg |
Luteīns + zeaxanthin | 13 mcg |
Holīna, kopējais | 17.5 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 0.5 mcg |
Betaīna | 58.6 mg |