Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Olu, Rāpās. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 212 kilokalorijās 13.84 gramus proteīna, 2.08 grami ogļhidrātu un 16.18 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
13.8g olbaltumvielas 16.2g tauki 2.1g ogļhidrāti /100g
Elements | Summa /100g |
---|---|
Sastāvs | |
Protein | 13.84 g |
Kopējais lipīdu (tauku) | 16.18 g |
Ogļhidrātu, starpību | 2.08 g |
Citi | |
Pelni | 1.2 g |
Enerģijas | |
Enerģijas | 212 kcal |
Ūdens | 66.7 g |
Elementi | |
Kalcija Ca | 57 mg |
Dzelzs Fe | 2.59 mg |
Magnijs, Mg | 14 mg |
Fosfors, P | 242 mg |
Kālijs, K | 147 mg |
Nātrija, Na | 224 mg |
Zn cinks | 1.66 mg |
Varš Cu | 0.067 mg |
Mangāns Mn | 0.043 mg |
Selēns, Se | 22.5 mcg |
Vitamīnu | |
A vitamīna IU | 679 IU |
Retinols | 171 mcg |
Vitamīns A RAE | 176 mcg RAE |
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 3.3 mg |
Tiamīns | 0.08 mg |
Riboflavīns | 0.52 mg |
Niacīns | 0.21 mg |
Pantotēnskābe | 0.94 mg |
Vitamin B-6 | 0.19 mg |
Folāts, kopējais | 29 mcg |
Vitamīns B 12 | 1.01 mcg |
Folāts, pārtikas | 29 mcg |
Folāts, DFE | 29 mcg DFE |
Holesterīns | 426 mg |
Taukskābes, kopējais piesātināto | 6.153 g |
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 5.889 g |
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.969 g |
Aminoskābes | |
Triptofāns | 0.212 g |
Treonīns | 0.657 g |
Izoleicīns | 0.836 g |
Leicīns | 1.185 g |
Lizīns | 0.913 g |
Metionīns | 0.427 g |
Cistīns | 0.307 g |
Fenilalanīns | 0.75 g |
Tirozīns | 0.562 g |
Valīns | 0.96 g |
Arginīns | 0.836 g |
Histidīns | 0.325 g |
Alanīns | 0.763 g |
Asparagīnskābe | 1.311 g |
Glutamīnskābe | 1.773 g |
Glicīns | 0.438 g |
Prolīns | 0.577 g |
Serīns | 1.002 g |
Cukuru | |
Cukuri, kopējais | 1.64 g |
Karotīns, beta | 62 mcg |
E vitamīns (alfa-tokoferols) | 0.96 mg |
D vitamīns | 46 IU |
D vitamīns (D2 + D3) | 1.1 mcg |
Cryptoxanthin, beta | 6 mcg |
Luteīns + zeaxanthin | 233 mcg |
Holīna, kopējais | 180.6 mg |
K vitamīns (Filohinons) | 9 mcg |