Kalorijas

Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Olu, Rāpās. Šī ir īstā vieta!

Tas satur 212 kilokalorijās 13.84 gramus proteīna, 2.08 grami ogļhidrātu un 16.18 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.

13.8g olbaltumvielas 16.2g tauki 2.1g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein13.84 g
Kopējais lipīdu (tauku)16.18 g
Ogļhidrātu, starpību2.08 g
Citi
Pelni1.2 g
Enerģijas
Enerģijas212 kcal
Ūdens66.7 g
Elementi
Kalcija Ca57 mg
Dzelzs Fe2.59 mg
Magnijs, Mg14 mg
Fosfors, P242 mg
Kālijs, K147 mg
Nātrija, Na224 mg
Zn cinks1.66 mg
Varš Cu0.067 mg
Mangāns Mn0.043 mg
Selēns, Se22.5 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU679 IU
Retinols171 mcg
Vitamīns A RAE176 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe3.3 mg
Tiamīns0.08 mg
Riboflavīns0.52 mg
Niacīns0.21 mg
Pantotēnskābe0.94 mg
Vitamin B-60.19 mg
Folāts, kopējais29 mcg
Vitamīns B 121.01 mcg
Folāts, pārtikas29 mcg
Folāts, DFE29 mcg DFE
Holesterīns426 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto6.153 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem5.889 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,1.969 g
Aminoskābes
Triptofāns0.212 g
Treonīns0.657 g
Izoleicīns0.836 g
Leicīns1.185 g
Lizīns0.913 g
Metionīns0.427 g
Cistīns0.307 g
Fenilalanīns0.75 g
Tirozīns0.562 g
Valīns0.96 g
Arginīns0.836 g
Histidīns0.325 g
Alanīns0.763 g
Asparagīnskābe1.311 g
Glutamīnskābe1.773 g
Glicīns0.438 g
Prolīns0.577 g
Serīns1.002 g
Cukuru
Cukuri, kopējais1.64 g
Karotīns, beta62 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.96 mg
D vitamīns46 IU
D vitamīns (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, beta6 mcg
Luteīns + zeaxanthin233 mcg
Holīna, kopējais180.6 mg
K vitamīns (Filohinons)9 mcg