Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Olu, siera sendviču. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 233 kilokalorijās 10.69 gramus proteīna, 17.76 grami ogļhidrātu un 13.3 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
10.7g olbaltumvielas 13.3g tauki 17.8g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 10.69 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 13.3 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 17.76 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.95 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 233 kcal |
| Ūdens | 56.3 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 154 mg |
| Dzelzs Fe | 2.04 mg |
| Magnijs, Mg | 15 mg |
| Fosfors, P | 207 mg |
| Kālijs, K | 129 mg |
| Nātrija, Na | 551 mg |
| Zn cinks | 1.13 mg |
| Varš Cu | 0.075 mg |
| Mangāns Mn | 0.15 mg |
| Selēns, Se | 23.1 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 458 IU |
| Retinols | 138 mcg |
| Vitamīns A RAE | 138 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 1 mg |
| Tiamīns | 0.18 mg |
| Riboflavīns | 0.39 mg |
| Niacīns | 1.42 mg |
| Pantotēnskābe | 0.6 mg |
| Vitamin B-6 | 0.09 mg |
| Folāts, kopējais | 67 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.78 mcg |
| Folskābe | 42 mcg |
| Folāts, pārtikas | 25 mcg |
| Folāts, DFE | 96 mcg DFE |
| Holesterīns | 199 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 4.538 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 5.662 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 1.769 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.149 g |
| Treonīns | 0.403 g |
| Izoleicīns | 0.535 g |
| Leicīns | 0.852 g |
| Lizīns | 0.635 g |
| Metionīns | 0.262 g |
| Cistīns | 0.182 g |
| Fenilalanīns | 0.55 g |
| Tirozīns | 0.401 g |
| Valīns | 0.642 g |
| Arginīns | 0.531 g |
| Histidīns | 0.281 g |
| Alanīns | 0.448 g |
| Asparagīnskābe | 0.776 g |
| Glutamīnskābe | 2.18 g |
| Glicīns | 0.328 g |
| Prolīns | 0.806 g |
| Serīns | 0.635 g |
| Cukuru | |
| — | |