Kalorijas
Vēlaties uzzināt, cik daudz kaloriju Fast foods, Cepums ar olu un steiks. Šī ir īstā vieta!
Tas satur 277 kilokalorijās 12.12 gramus proteīna, 14.37 grami ogļhidrātu un 19.21 grami kopējā tauku, uz 100 gramiem.
12.1g olbaltumvielas 19.2g tauki 14.4g ogļhidrāti /100g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 12.12 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 19.21 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 14.37 g |
| Citi | |
| Pelni | 1.78 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 277 kcal |
| Ūdens | 52.51 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 93 mg |
| Dzelzs Fe | 3.58 mg |
| Magnijs, Mg | 17 mg |
| Fosfors, P | 152 mg |
| Kālijs, K | 207 mg |
| Nātrija, Na | 600 mg |
| Zn cinks | 1.89 mg |
| Varš Cu | 0.072 mg |
| Mangāns Mn | 0.165 mg |
| Selēns, Se | 21.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 476 IU |
| Retinols | 138 mcg |
| Vitamīns A RAE | 139 mcg RAE |
| C vitamīna, kopējais askorbīnskābe | 0.1 mg |
| Tiamīns | 0.24 mg |
| Riboflavīns | 0.35 mg |
| Niacīns | 2.07 mg |
| Pantotēnskābe | 0.73 mg |
| Vitamin B-6 | 0.12 mg |
| Folāts, kopējais | 38 mcg |
| Vitamīns B 12 | 0.95 mcg |
| Folskābe | 19 mcg |
| Folāts, pārtikas | 19 mcg |
| Folāts, DFE | 51 mcg DFE |
| Holesterīns | 184 mg |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 5.81 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 7.91 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 3.95 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.155 g |
| Treonīns | 0.505 g |
| Izoleicīns | 0.589 g |
| Leicīns | 0.965 g |
| Lizīns | 0.799 g |
| Metionīns | 0.311 g |
| Cistīns | 0.2 g |
| Fenilalanīns | 0.56 g |
| Tirozīns | 0.433 g |
| Valīns | 0.662 g |
| Arginīns | 0.685 g |
| Histidīns | 0.339 g |
| Alanīns | 0.629 g |
| Asparagīnskābe | 0.999 g |
| Glutamīnskābe | 2.148 g |
| Glicīns | 0.503 g |
| Prolīns | 0.705 g |
| Serīns | 0.633 g |
| Cukuru | |
| — | |