Tofu, Žalias

Gcalkcal
10 g 7600 Kalorijų 7.6 Kilokalorijų
25 g 19000 Kalorijų 19 Kilokalorijų
50 g 38000 Kalorijų 38 Kilokalorijų
100 g 76000 Kalorijų 76 Kilokalorijų
250 g 190000 Kalorijų 190 Kilokalorijų
500 g 380000 Kalorijų 380 Kilokalorijų
1000 g 760000 Kalorijų 760 Kilokalorijų


100 G Tofu Žalias = 76 Kilokalorijų

8.1g baltymų 4.8g riebalų 1.9g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų8.08 g
Visų lipidų (riebalų)4.78 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp1.88 g
Kitų
Pelenų0.72 g
Energijos
Energijos76 kcal
Vandens84.55 g
Pluošto, bendras maisto0.3 g
Elementai
Kalcio, Ca350 mg
Geležies, Fe5.36 mg
Magnis, Mg30 mg
Fosforas, P97 mg
Kalis, K121 mg
Natrio, Na7 mg
Cinko, Zn0.8 mg
Varis, Cu0.193 mg
Manganas, Mn0.605 mg
Selenas, Se8.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV85 IU
Vitaminas A, RAE4 mcg RAE
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties0.1 mg
Tiaminas0.081 mg
Riboflavinas0.052 mg
Niacinas0.195 mg
Pantoteno rūgštis0.068 mg
Vitaminas B-60.047 mg
Folio rūgšties, bendras15 mcg
Folio rūgšties, maisto15 mcg
Folio rūgšties, DFE15 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.691 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų1.056 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,2.699 g
Amino rūgštys
Triptofano0.126 g
Treoninas0.33 g
Izoleucinas0.4 g
Leucinas0.614 g
Lizinas0.532 g
Metioninas0.103 g
Cistino0.112 g
Fenilalanino0.393 g
Tirozino0.27 g
Valinas0.408 g
Argininas0.538 g
Histidino0.235 g
Alanino0.331 g
Asparto rūgštis0.893 g
Glutamo rūgštis1.397 g
Glicinas0.316 g
Prolinas0.436 g
Serinui0.381 g
Cukrų