Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Papildoma įmonė, Su nigari. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 91 kilokalorijų, 9.89 g baltymų, 2 g angliavandenių ir 5.83 gramai viso riebalų, 100 gramų.
9.9g baltymų 5.8g riebalų 2g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 9.89 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 5.83 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 2 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 1 g |
| Energijos | |
| Energijos | 91 kcal |
| Vandens | 81.28 g |
| Pluošto, bendras maisto | 0.4 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 175 mg |
| Geležies, Fe | 1.84 mg |
| Magnis, Mg | 53 mg |
| Fosforas, P | 136 mg |
| Kalis, K | 132 mg |
| Natrio, Na | 8 mg |
| Cinko, Zn | 1.1 mg |
| Varis, Cu | 0.191 mg |
| Manganas, Mn | 0.759 mg |
| Selenas, Se | 13 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.5 mg |
| Tiaminas | 0.048 mg |
| Riboflavinas | 0.045 mg |
| Niacinas | 0.288 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.453 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.063 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 17 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 17 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 17 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.542 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 4.338 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.542 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.154 g |
| Treoninas | 0.404 g |
| Izoleucinas | 0.49 g |
| Leucinas | 0.751 g |
| Lizinas | 0.651 g |
| Metioninas | 0.126 g |
| Cistino | 0.137 g |
| Fenilalanino | 0.481 g |
| Tirozino | 0.331 g |
| Valinas | 0.499 g |
| Argininas | 0.657 g |
| Histidino | 0.288 g |
| Alanino | 0.406 g |
| Asparto rūgštis | 1.093 g |
| Glutamo rūgštis | 1.709 g |
| Glicinas | 0.386 g |
| Prolinas | 0.533 g |
| Serinui | 0.466 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 0.5 g |