Kalorijų

Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Minkštas, Su kalcio sulfato ir magnio chlorido (nigari). Tai yra tinkama vieta!

Ji yra 61 kilokalorijų, 6.55 g baltymų, 1.8 g angliavandenių ir 3.69 gramai viso riebalų, 100 gramų.

6.6g baltymų 3.7g riebalų 1.8g angliavandenių /100g

 
ElementasSuma /100g
Sudėtis
Baltymų6.55 g
Visų lipidų (riebalų)3.69 g
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp1.8 g
Kitų
Pelenų0.7 g
Energijos
Energijos61 kcal
Vandens87.26 g
Pluošto, bendras maisto0.2 g
Elementai
Kalcio, Ca111 mg
Geležies, Fe1.11 mg
Magnis, Mg27 mg
Fosforas, P92 mg
Kalis, K120 mg
Natrio, Na8 mg
Cinko, Zn0.64 mg
Varis, Cu0.157 mg
Manganas, Mn0.389 mg
Selenas, Se8.9 mcg
Vitaminai
Vitaminas A, TV7 IU
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties0.2 mg
Tiaminas0.047 mg
Riboflavinas0.037 mg
Niacinas0.535 mg
Pantoteno rūgštis0.051 mg
Vitaminas B-60.052 mg
Folio rūgšties, bendras44 mcg
Folio rūgšties, maisto44 mcg
Folio rūgšties, DFE44 mcg DFE
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų0.533 g
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų0.814 g
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių,2.081 g
Amino rūgštys
Triptofano0.102 g
Treoninas0.268 g
Izoleucinas0.324 g
Leucinas0.498 g
Lizinas0.431 g
Metioninas0.084 g
Cistino0.091 g
Fenilalanino0.319 g
Tirozino0.219 g
Valinas0.331 g
Argininas0.436 g
Histidino0.191 g
Alanino0.268 g
Asparto rūgštis0.724 g
Glutamo rūgštis1.133 g
Glicinas0.256 g
Prolinas0.353 g
Serinui0.309 g
Cukrų
Cukrų, bendras0.7 g
Karotinas, beta4 mcg
Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0.01 mg
Cholino, bendras27.4 mg
Vitaminas K (phylloquinone)2 mcg
Betainas0.4 mg