Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Tofu, Džiovinti šaldytų (koyadofu), Pagaminti iš kalcio sulfatas. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 472 kilokalorijų, 47.94 g baltymų, 12.79 g angliavandenių ir 30.34 gramai viso riebalų, 100 gramų.
47.9g baltymų 30.3g riebalų 12.8g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 47.94 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 30.34 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 12.79 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 3.15 g |
| Energijos | |
| Energijos | 472 kcal |
| Vandens | 5.78 g |
| Pluošto, bendras maisto | 1.2 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 2134 mg |
| Geležies, Fe | 9.73 mg |
| Magnis, Mg | 181 mg |
| Fosforas, P | 483 mg |
| Kalis, K | 20 mg |
| Natrio, Na | 6 mg |
| Cinko, Zn | 4.9 mg |
| Varis, Cu | 1.179 mg |
| Manganas, Mn | 3.689 mg |
| Selenas, Se | 54.3 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.7 mg |
| Tiaminas | 0.494 mg |
| Riboflavinas | 0.317 mg |
| Niacinas | 1.189 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.415 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.286 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 92 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 92 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 92 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 4.388 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 6.701 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 17.128 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.747 g |
| Treoninas | 1.956 g |
| Izoleucinas | 2.376 g |
| Leucinas | 3.644 g |
| Lizinas | 3.157 g |
| Metioninas | 0.613 g |
| Cistino | 0.663 g |
| Fenilalanino | 2.334 g |
| Tirozino | 1.604 g |
| Valinas | 2.418 g |
| Argininas | 3.19 g |
| Histidino | 1.394 g |
| Alanino | 1.965 g |
| Asparto rūgštis | 5.298 g |
| Glutamo rūgštis | 8.287 g |
| Glicinas | 1.872 g |
| Prolinas | 2.586 g |
| Serinui | 2.259 g |
| Cukrų | |
| — | |