Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Duona, Įvairių grūdų (apima visas grūdas). Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 265 kilokalorijų, 13.36 g baltymų, 43.34 g angliavandenių ir 4.23 gramai viso riebalų, 100 gramų.
13.4g baltymų 4.2g riebalų 43.3g angliavandenių /100g
Elementas | Suma /100g |
---|---|
Sudėtis | |
Baltymų | 13.36 g |
Visų lipidų (riebalų) | 4.23 g |
Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 43.34 g |
Kitų | |
Pelenų | 2.13 g |
Energijos | |
Energijos | 265 kcal |
Vandens | 36.94 g |
Pluošto, bendras maisto | 7.4 g |
Elementai | |
Kalcio, Ca | 103 mg |
Geležies, Fe | 2.5 mg |
Magnis, Mg | 78 mg |
Fosforas, P | 228 mg |
Kalis, K | 230 mg |
Natrio, Na | 420 mg |
Cinko, Zn | 1.7 mg |
Varis, Cu | 0.282 mg |
Manganas, Mn | 2.025 mg |
Selenas, Se | 32.9 mcg |
Vitaminai | |
Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.1 mg |
Tiaminas | 0.279 mg |
Riboflavinas | 0.131 mg |
Niacinas | 4.042 mg |
Pantoteno rūgštis | 0.336 mg |
Vitaminas B-6 | 0.263 mg |
Folio rūgšties, bendras | 75 mcg |
Folio rūgšties, maisto | 75 mcg |
Folio rūgšties, DFE | 75 mcg DFE |
Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.872 g |
Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.76 g |
Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 1.872 g |
Amino rūgštys | |
Triptofano | 0.124 g |
Treoninas | 0.271 g |
Izoleucinas | 0.323 g |
Leucinas | 0.556 g |
Lizinas | 0.289 g |
Metioninas | 0.138 g |
Cistino | 0.176 g |
Fenilalanino | 0.387 g |
Tirozino | 0.236 g |
Valinas | 0.397 g |
Argininas | 0.485 g |
Histidino | 0.198 g |
Alanino | 0.341 g |
Asparto rūgštis | 0.554 g |
Glutamo rūgštis | 2.195 g |
Glicinas | 0.374 g |
Prolinas | 0.706 g |
Serinui | 0.381 g |
Cukrų | |
Laktozės | 0.57 g |
Maltozės | 1.67 g |
Cukrų, bendras | 6.39 g |
Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.37 mg |
Liuteinas + zeaksantino | 94 mcg |
Tokoferolis, gama | 1.46 mg |
Tokoferolis, delta | 0.54 mg |
Cholino, bendras | 26.5 mg |
Vitaminas K (phylloquinone) | 1.4 mcg |
Tokoferolis, beta | 0.09 mg |
Gliukozės (dekstrozės) | 1.69 g |
Fruktozė | 2.45 g |