Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Duona, Prancūzų arba viena, Kepinti (įskaitant raugo). Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 319 kilokalorijų, 13 g baltymų, 61.93 g angliavandenių ir 2.14 gramai viso riebalų, 100 gramų.
13g baltymų 2.1g riebalų 61.9g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 13 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 2.14 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 61.93 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 2.31 g |
| Energijos | |
| Energijos | 319 kcal |
| Vandens | 20.61 g |
| Pluošto, bendras maisto | 3.1 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 47 mg |
| Geležies, Fe | 3.87 mg |
| Magnis, Mg | 31 mg |
| Fosforas, P | 126 mg |
| Kalis, K | 140 mg |
| Natrio, Na | 720 mg |
| Cinko, Zn | 1.05 mg |
| Varis, Cu | 0.15 mg |
| Manganas, Mn | 0.573 mg |
| Selenas, Se | 29.7 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas C, viso askorbo rūgšties | 0.2 mg |
| Tiaminas | 0.427 mg |
| Riboflavinas | 0.37 mg |
| Niacinas | 5.38 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.616 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.096 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 140 mcg |
| Folio rūgštis | 111 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 29 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 217 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.502 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.386 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.83 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.134 g |
| Treoninas | 0.316 g |
| Izoleucinas | 0.416 g |
| Leucinas | 0.762 g |
| Lizinas | 0.328 g |
| Metioninas | 0.168 g |
| Cistino | 0.261 g |
| Fenilalanino | 0.543 g |
| Tirozino | 0.208 g |
| Valinas | 0.476 g |
| Argininas | 0.406 g |
| Histidino | 0.234 g |
| Alanino | 0.361 g |
| Asparto rūgštis | 0.496 g |
| Glutamo rūgštis | 3.652 g |
| Glicinas | 0.403 g |
| Prolinas | 1.235 g |
| Serinui | 0.501 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 3.59 g |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.19 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 13 mcg |
| Cholino, bendras | 17.5 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Betainas | 58.6 mg |