Kalorijų
Norite sužinoti kiek kalorijų Bulgur, Virti. Tai yra tinkama vieta!
Ji yra 83 kilokalorijų, 3.08 g baltymų, 18.58 g angliavandenių ir 0.24 gramai viso riebalų, 100 gramų.
3.1g baltymų 0.2g riebalų 18.6g angliavandenių /100g
| Elementas | Suma /100g |
|---|---|
| Sudėtis | |
| Baltymų | 3.08 g |
| Visų lipidų (riebalų) | 0.24 g |
| Angliavandenių, pagal skirtumą tarp | 18.58 g |
| Kitų | |
| Pelenų | 0.34 g |
| Energijos | |
| Energijos | 83 kcal |
| Vandens | 77.76 g |
| Pluošto, bendras maisto | 4.5 g |
| Elementai | |
| Kalcio, Ca | 10 mg |
| Geležies, Fe | 0.96 mg |
| Magnis, Mg | 32 mg |
| Fosforas, P | 40 mg |
| Kalis, K | 68 mg |
| Natrio, Na | 5 mg |
| Cinko, Zn | 0.57 mg |
| Varis, Cu | 0.075 mg |
| Manganas, Mn | 0.609 mg |
| Selenas, Se | 0.6 mcg |
| Vitaminai | |
| Vitaminas A, TV | 2 IU |
| Tiaminas | 0.057 mg |
| Riboflavinas | 0.028 mg |
| Niacinas | 1 mg |
| Pantoteno rūgštis | 0.344 mg |
| Vitaminas B-6 | 0.083 mg |
| Folio rūgšties, bendras | 18 mcg |
| Folio rūgšties, maisto | 18 mcg |
| Folio rūgšties, DFE | 18 mcg DFE |
| Riebalų rūgštys, bendras sočiųjų | 0.042 g |
| Riebalų rūgštys, bendras mononesočiųjų | 0.031 g |
| Iš viso polinesočiųjų riebalų rūgščių, | 0.098 g |
| Amino rūgštys | |
| Triptofano | 0.048 g |
| Treoninas | 0.089 g |
| Izoleucinas | 0.114 g |
| Leucinas | 0.208 g |
| Lizinas | 0.085 g |
| Metioninas | 0.048 g |
| Cistino | 0.071 g |
| Fenilalanino | 0.145 g |
| Tirozino | 0.09 g |
| Valinas | 0.139 g |
| Argininas | 0.144 g |
| Histidino | 0.071 g |
| Alanino | 0.109 g |
| Asparto rūgštis | 0.158 g |
| Glutamo rūgštis | 0.973 g |
| Glicinas | 0.124 g |
| Prolinas | 0.32 g |
| Serinui | 0.145 g |
| Cukrų | |
| Cukrų, bendras | 0.1 g |
| Karotinas, beta | 1 mcg |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0.01 mg |
| Liuteinas + zeaksantino | 54 mcg |
| Cholino, bendras | 6.9 mg |
| Vitaminas K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| Betainas | 83.4 mg |