터키 편, 밝거나 어두운 고기

그램calkcal
10 g 16200 칼로리 16.2 킬로칼로리
25 g 40500 칼로리 40.5 킬로칼로리
50 g 81000 칼로리 81 킬로칼로리
100 g 162000 칼로리 162 킬로칼로리
250 g 405000 칼로리 405 킬로칼로리
500 g 810000 칼로리 810 킬로칼로리
1000 g 1620000 칼로리 1620 킬로칼로리


100 그램 터키 편 밝거나 어두운 고기 = 162 킬로칼로리

29.3g 단백질 5g 지방 0g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질29.3 g
총 지질 (지방)5 g
다른
애쉬0.8 g
에너지
에너지162 kcal
64.9 g
요소
칼슘, 캘리포니아25 mg
철, 철1.78 mg
마그네슘, 마그네슘26 mg
인, P213 mg
칼륨, K298 mg
나트륨, Na996 mg
아연, Zn3.1 mg
구리, 잘라내기0.094 mg
셀레늄 Se43 mcg
비타민
티 아민0.06 mg
리 보 플 라빈0.18 mg
니 아 신5.44 mg
비타민 B-60.46 mg
엽 산, 총7 mcg
비타민 B-120.37 mcg
엽 산, 음식7 mcg
엽 산, DFE7 mcg DFE
콜레스테롤76 mg
지방산, 총 포화1.368 g
총 불포화 지방산1.046 g
총 고도 불포화 지방산1.408 g
아미노산
설탕
비타민 E (알파 토 코 페 롤)0.33 mg
비타민 D3 IU
비타민 D3 (cholecalciferol)0.1 mcg
비타민 D (D2 + D3)0.1 mcg
콜린, 총82.3 mg
비타민 K (phylloquinone)2.4 mcg
Betaine6 mg