계란

그램calkcal
10 g 21200 칼로리 21.2 킬로칼로리
25 g 53000 칼로리 53 킬로칼로리
50 g 106000 칼로리 106 킬로칼로리
100 g 212000 칼로리 212 킬로칼로리
250 g 530000 칼로리 530 킬로칼로리
500 g 1060000 칼로리 1060 킬로칼로리
1000 g 2120000 칼로리 2120 킬로칼로리


100 그램 계란 = 212 킬로칼로리

13.8g 단백질 16.2g 지방 2.1g 탄수화물 /100g

 
요소금액 /100g
구성
단백질13.84 g
총 지질 (지방)16.18 g
차이 의해 탄수화물2.08 g
다른
애쉬1.2 g
에너지
에너지212 kcal
66.7 g
요소
칼슘, 캘리포니아57 mg
철, 철2.59 mg
마그네슘, 마그네슘14 mg
인, P242 mg
칼륨, K147 mg
나트륨, Na224 mg
아연, Zn1.66 mg
구리, 잘라내기0.067 mg
망간, 미네소타0.043 mg
셀레늄 Se22.5 mcg
비타민
비타민 A, IU679 IU
레 티 놀171 mcg
비타민 A, 래176 mcg RAE
총 아 스 코르 빈 산 비타민 C3.3 mg
티 아민0.08 mg
리 보 플 라빈0.52 mg
니 아 신0.21 mg
판토텐산 산0.94 mg
비타민 B-60.19 mg
엽 산, 총29 mcg
비타민 B-121.01 mcg
엽 산, 음식29 mcg
엽 산, DFE29 mcg DFE
콜레스테롤426 mg
지방산, 총 포화6.153 g
총 불포화 지방산5.889 g
총 고도 불포화 지방산1.969 g
아미노산
트립토판0.212 g
트레오닌0.657 g
이소류신0.836 g
1.185 g
리 신0.913 g
메티오닌0.427 g
시스 틴0.307 g
페닐알라닌0.75 g
티로신0.562 g
Valine0.96 g
아르기닌0.836 g
히스티딘0.325 g
알라닌0.763 g
Aspartic 산1.311 g
글루탐산1.773 g
글리신0.438 g
프롤린0.577 g
떠들고1.002 g
설탕
설탕, 합계1.64 g
카로 틴, 베타62 mcg
비타민 E (알파 토 코 페 롤)0.96 mg
비타민 D46 IU
비타민 D (D2 + D3)1.1 mcg
Cryptoxanthin, 베타6 mcg
루 테 인 + 제 아 잔 틴233 mcg
콜린, 총180.6 mg
비타민 K (phylloquinone)9 mcg