Calorie
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Esso contiene 319 chilocalorie, 13 grammi di proteine, 61.93 grammi di carboidrati e 2.14 grammi di grasso totale, per 100 grammi.
13g proteine 2.1g grassi 61.9g carboidrati /100g
| Elemento | Importo /100g |
|---|---|
| Composizione | |
| Proteina | 13 g |
| Totale di lipidi (grassi) | 2.14 g |
| Carboidrati, di differenza | 61.93 g |
| Altri | |
| Cenere | 2.31 g |
| Energia | |
| Energia | 319 kcal |
| Acqua | 20.61 g |
| Fibra dietetica totale | 3.1 g |
| Elementi | |
| Calcio, Ca | 47 mg |
| Ferro, Fe | 3.87 mg |
| Magnesio, magnesio | 31 mg |
| Fosforo, P | 126 mg |
| Potassio, K | 140 mg |
| Sodio, Na | 720 mg |
| Zinco, Zn | 1.05 mg |
| Rame, Cu | 0.15 mg |
| Manganese, Mn | 0.573 mg |
| Selenio, Se | 29.7 mcg |
| Vitamine | |
| Vitamina C, acido ascorbico totale | 0.2 mg |
| Tiamina | 0.427 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 5.38 mg |
| Acido pantotenico | 0.616 mg |
| Vitamina B-6 | 0.096 mg |
| Folati, totali | 140 mcg |
| Acido folico | 111 mcg |
| Folato, alimentare | 29 mcg |
| Folato, DFE | 217 mcg DFE |
| Acidi grassi, saturati totali | 0.502 g |
| Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.386 g |
| Acidi grassi, polinsaturi totale | 0.83 g |
| Aminoacidi | |
| Triptofano | 0.134 g |
| Treonina | 0.316 g |
| Isoleucina | 0.416 g |
| Leucina | 0.762 g |
| Lisina | 0.328 g |
| Metionina | 0.168 g |
| Cistina | 0.261 g |
| Fenilalanina | 0.543 g |
| Tirosina | 0.208 g |
| Valina | 0.476 g |
| Arginina | 0.406 g |
| Istidina | 0.234 g |
| Alanina | 0.361 g |
| Acido aspartico | 0.496 g |
| Acido glutammico | 3.652 g |
| Glicina | 0.403 g |
| Prolina | 1.235 g |
| Serina | 0.501 g |
| Zuccheri | |
| Zuccheri, totali | 3.59 g |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.19 mg |
| Luteina + Zeaxantina | 13 mcg |
| Colina, totale | 17.5 mg |
| Vitamina K (fillochinone) | 0.5 mcg |
| Betaina | 58.6 mg |