Calorie
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Esso contiene 340 chilocalorie, 10.9 grammi di proteine, 71.3 grammi di carboidrati e 2.7 grammi di grasso totale, per 100 grammi.
10.9g proteine 2.7g grassi 71.3g carboidrati /100g
Elemento | Importo /100g |
---|---|
Composizione | |
Proteina | 10.9 g |
Totale di lipidi (grassi) | 2.7 g |
Carboidrati, di differenza | 71.3 g |
Altri | |
Cenere | 6 g |
Energia | |
Energia | 340 kcal |
Acqua | 9.1 g |
Fibra dietetica totale | 8.5 g |
Elementi | |
Calcio, Ca | 476 mg |
Ferro, Fe | 4.73 mg |
Magnesio, magnesio | 190 mg |
Fosforo, P | 913 mg |
Potassio, K | 316 mg |
Sodio, Na | 767 mg |
Zinco, Zn | 2.55 mg |
Rame, Cu | 0.415 mg |
Manganese, Mn | 1.656 mg |
Selenio, Se | 13.1 mcg |
Vitamine | |
Vitamina A, IU | 3 IU |
Tiamina | 0.542 mg |
Riboflavina | 0.249 mg |
Niacina | 4.095 mg |
Acido pantotenico | 0.415 mg |
Vitamina B-6 | 0.438 mg |
Folati, totali | 53 mcg |
Acido folico | 18 mcg |
Folato, alimentare | 35 mcg |
Folato, DFE | 66 mcg DFE |
Acidi grassi, saturati totali | 0.439 g |
Acidi grassi, monoinsaturi totali | 0.581 g |
Acidi grassi, polinsaturi totale | 1 g |
Aminoacidi | |
Triptofano | 0.159 g |
Treonina | 0.352 g |
Isoleucina | 0.408 g |
Leucina | 0.756 g |
Lisina | 0.381 g |
Metionina | 0.166 g |
Cistina | 0.228 g |
Fenilalanina | 0.488 g |
Tirosina | 0.286 g |
Valina | 0.514 g |
Arginina | 0.605 g |
Istidina | 0.257 g |
Alanina | 0.483 g |
Acido aspartico | 0.689 g |
Acido glutammico | 2.808 g |
Glicina | 0.57 g |
Prolina | 0.895 g |
Serina | 0.53 g |
Zuccheri | |
Zuccheri, totali | 7.21 g |
Carotene, beta | 2 mcg |
Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.48 mg |
Luteina + Zeaxantina | 154 mcg |
Colina, totale | 27.6 mg |
Vitamina K (fillochinone) | 3 mcg |