Tofu, Nyers

Grammcalkcal
10 g 14500 Kalória 14.5 Kilokalóriában
25 g 36250 Kalória 36.25 Kilokalóriában
50 g 72500 Kalória 72.5 Kilokalóriában
100 g 145000 Kalória 145 Kilokalóriában
250 g 362500 Kalória 362.5 Kilokalóriában
500 g 725000 Kalória 725 Kilokalóriában
1000 g 1450000 Kalória 1450 Kilokalóriában


100 Gramm Tofu Nyers = 145 Kilokalóriában

15.8g fehérjék 8.7g zsírok 4.3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje15.78 g
Összes lipid (cím)8.72 g
Szénhidrát, különbség4.27 g
Egyéb
Hamu1.4 g
Energia
Energia145 kcal
Víz69.83 g
Rost, teljes étrend2.3 g
Elemek
Kalcium, Ca683 mg
Vas, Fe2.66 mg
Magnézium Mg58 mg
Foszfor, P190 mg
Kálium K237 mg
Nátrium, Na14 mg
Cink Zn1.57 mg
Réz-Cu0.378 mg
Mangán-Mn1.181 mg
Szelén, Se17.4 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU166 IU
C-vitamin, teljes aszkorbinsav0.2 mg
Tiamin0.158 mg
Riboflavin0.102 mg
Niacin0.381 mg
Pantoténsav0.133 mg
Vitamin B-60.092 mg
Folsav, teljes29 mcg
Folsav, élelmiszer29 mcg
Folsav, DFE29 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített1.261 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak1.925 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen4.921 g
Aminosavak
Triptofán0.246 g
Treonin0.644 g
Izoleucin0.782 g
Leucin1.199 g
Lizin1.039 g
Metionin0.202 g
Cisztin0.218 g
Fenil-alanin0.768 g
Tirozin0.528 g
Valin0.796 g
Arginin1.05 g
Hisztidin0.459 g
Alanin0.647 g
Aszparaginsav1.743 g
Glutaminsav2.727 g
Glicin0.616 g
Prolin0.851 g
Szerin0.743 g
Cukor
—