Kenyér, Búzacsíra

Grammcalkcal
10 g 29300 Kalória 29.3 Kilokalóriában
25 g 73250 Kalória 73.25 Kilokalóriában
50 g 146500 Kalória 146.5 Kilokalóriában
100 g 293000 Kalória 293 Kilokalóriában
250 g 732500 Kalória 732.5 Kilokalóriában
500 g 1465000 Kalória 1465 Kilokalóriában
1000 g 2930000 Kalória 2930 Kilokalóriában


100 Gramm Kenyér Búzacsíra = 293 Kilokalóriában

10.7g fehérjék 3.3g zsírok 54.3g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje10.7 g
Összes lipid (cím)3.3 g
Szénhidrát, különbség54.3 g
Egyéb
Hamu2.4 g
Energia
Energia293 kcal
Víz29.3 g
Rost, teljes étrend2.3 g
Elemek
Kalcium, Ca100 mg
Vas, Fe3.88 mg
Magnézium Mg38 mg
Foszfor, P175 mg
Kálium K285 mg
Nátrium, Na621 mg
Cink Zn1.46 mg
Réz-Cu0.202 mg
Mangán-Mn1.259 mg
Szelén, Se30.5 mcg
Vitaminok
Vitamin A, IU4 IU
C-vitamin, teljes aszkorbinsav0.3 mg
Tiamin0.332 mg
Riboflavin0.379 mg
Niacin4.548 mg
Pantoténsav0.34 mg
Vitamin B-60.096 mg
Folsav, teljes112 mcg
Vitamin B-120.07 mcg
Folsav69 mcg
Folsav, élelmiszer43 mcg
Folsav, DFE160 mcg DFE
Koleszterin1 mg
Zsírsavak, teljes telített0.738 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak1.432 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.751 g
Aminosavak
Triptofán0.128 g
Treonin0.339 g
Izoleucin0.433 g
Leucin0.77 g
Lizin0.367 g
Metionin0.191 g
Cisztin0.211 g
Fenil-alanin0.515 g
Tirozin0.33 g
Valin0.493 g
Arginin0.446 g
Hisztidin0.243 g
Alanin0.385 g
Aszparaginsav0.591 g
Glutaminsav3.195 g
Glicin0.389 g
Prolin1.091 g
Szerin0.526 g
Cukor
Cukor, teljes4.14 g
Karotin, béta2 mcg
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.57 mg
Lutein + zeaxantin58 mcg
A kolin, teljes22.1 mg
K-vitamin (phylloquinone)1.2 mcg