Összetétele |
Fehérje | 10.7 g |
Összes lipid (cím) | 3.3 g |
Szénhidrát, különbség | 54.3 g |
Egyéb |
Hamu | 2.4 g |
Energia |
Energia | 293 kcal |
Víz | 29.3 g |
Rost, teljes étrend | 2.3 g |
Elemek |
Kalcium, Ca | 100 mg |
Vas, Fe | 3.88 mg |
Magnézium Mg | 38 mg |
Foszfor, P | 175 mg |
Kálium K | 285 mg |
Nátrium, Na | 621 mg |
Cink Zn | 1.46 mg |
Réz-Cu | 0.202 mg |
Mangán-Mn | 1.259 mg |
Szelén, Se | 30.5 mcg |
Vitaminok |
Vitamin A, IU | 4 IU |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.3 mg |
Tiamin | 0.332 mg |
Riboflavin | 0.379 mg |
Niacin | 4.548 mg |
Pantoténsav | 0.34 mg |
Vitamin B-6 | 0.096 mg |
Folsav, teljes | 112 mcg |
Vitamin B-12 | 0.07 mcg |
Folsav | 69 mcg |
Folsav, élelmiszer | 43 mcg |
Folsav, DFE | 160 mcg DFE |
Koleszterin | 1 mg |
Zsírsavak, teljes telített | 0.738 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.432 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.751 g |
Aminosavak |
Triptofán | 0.128 g |
Treonin | 0.339 g |
Izoleucin | 0.433 g |
Leucin | 0.77 g |
Lizin | 0.367 g |
Metionin | 0.191 g |
Cisztin | 0.211 g |
Fenil-alanin | 0.515 g |
Tirozin | 0.33 g |
Valin | 0.493 g |
Arginin | 0.446 g |
Hisztidin | 0.243 g |
Alanin | 0.385 g |
Aszparaginsav | 0.591 g |
Glutaminsav | 3.195 g |
Glicin | 0.389 g |
Prolin | 1.091 g |
Szerin | 0.526 g |
Cukor |
Cukor, teljes | 4.14 g |
Karotin, béta | 2 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.57 mg |
Lutein + zeaxantin | 58 mcg |
A kolin, teljes | 22.1 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.2 mcg |