Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tofu, Okara. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 77 kilokalóriában, 3.22 gramm fehérjét, 12.54 gramm szénhidrát- és 1.73 összes zsír gramm, 100 gramm.
3.2g fehérjék 1.7g zsírok 12.5g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 3.22 g |
Összes lipid (cím) | 1.73 g |
Szénhidrát, különbség | 12.54 g |
Egyéb | |
Hamu | 0.88 g |
Energia | |
Energia | 77 kcal |
Víz | 81.64 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 80 mg |
Vas, Fe | 1.3 mg |
Magnézium Mg | 26 mg |
Foszfor, P | 60 mg |
Kálium K | 213 mg |
Nátrium, Na | 9 mg |
Cink Zn | 0.56 mg |
Réz-Cu | 0.2 mg |
Mangán-Mn | 0.404 mg |
Szelén, Se | 10.6 mcg |
Vitaminok | |
Tiamin | 0.02 mg |
Riboflavin | 0.02 mg |
Niacin | 0.1 mg |
Pantoténsav | 0.088 mg |
Vitamin B-6 | 0.115 mg |
Folsav, teljes | 26 mcg |
Folsav, élelmiszer | 26 mcg |
Folsav, DFE | 26 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.193 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.295 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.755 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.05 g |
Treonin | 0.131 g |
Izoleucin | 0.159 g |
Leucin | 0.244 g |
Lizin | 0.212 g |
Metionin | 0.041 g |
Cisztin | 0.044 g |
Fenil-alanin | 0.157 g |
Tirozin | 0.108 g |
Valin | 0.162 g |
Arginin | 0.214 g |
Hisztidin | 0.093 g |
Alanin | 0.132 g |
Aszparaginsav | 0.355 g |
Glutaminsav | 0.556 g |
Glicin | 0.126 g |
Prolin | 0.173 g |
Szerin | 0.151 g |
Cukor | |
— |