Kalória

Okara Tofu

Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tofu, Okara. Ez a megfelelő hely!

Ez tartalmaz 77 kilokalóriában, 3.22 gramm fehérjét, 12.54 gramm szénhidrát- és 1.73 összes zsír gramm, 100 gramm.

3.2g fehérjék 1.7g zsírok 12.5g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje3.22 g
Összes lipid (cím)1.73 g
Szénhidrát, különbség12.54 g
Egyéb
Hamu0.88 g
Energia
Energia77 kcal
Víz81.64 g
Elemek
Kalcium, Ca80 mg
Vas, Fe1.3 mg
Magnézium Mg26 mg
Foszfor, P60 mg
Kálium K213 mg
Nátrium, Na9 mg
Cink Zn0.56 mg
Réz-Cu0.2 mg
Mangán-Mn0.404 mg
Szelén, Se10.6 mcg
Vitaminok
Tiamin0.02 mg
Riboflavin0.02 mg
Niacin0.1 mg
Pantoténsav0.088 mg
Vitamin B-60.115 mg
Folsav, teljes26 mcg
Folsav, élelmiszer26 mcg
Folsav, DFE26 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.193 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak0.295 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen0.755 g
Aminosavak
Triptofán0.05 g
Treonin0.131 g
Izoleucin0.159 g
Leucin0.244 g
Lizin0.212 g
Metionin0.041 g
Cisztin0.044 g
Fenil-alanin0.157 g
Tirozin0.108 g
Valin0.162 g
Arginin0.214 g
Hisztidin0.093 g
Alanin0.132 g
Aszparaginsav0.355 g
Glutaminsav0.556 g
Glicin0.126 g
Prolin0.173 g
Szerin0.151 g
Cukor