Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tekercs, Pumpernickel. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 277 kilokalóriában, 10.8 gramm fehérjét, 52.8 gramm szénhidrát- és 2.8 összes zsír gramm, 100 gramm.
10.8g fehérjék 2.8g zsírok 52.8g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 10.8 g |
| Összes lipid (cím) | 2.8 g |
| Szénhidrát, különbség | 52.8 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.53 g |
| Energia | |
| Energia | 277 kcal |
| Víz | 32 g |
| Rost, teljes étrend | 5.4 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 67 mg |
| Vas, Fe | 2.78 mg |
| Magnézium Mg | 54 mg |
| Foszfor, P | 171 mg |
| Kálium K | 208 mg |
| Nátrium, Na | 707 mg |
| Cink Zn | 1.48 mg |
| Réz-Cu | 0.287 mg |
| Mangán-Mn | 1.909 mg |
| Szelén, Se | 27.8 mcg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.38 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 2.97 mg |
| Pantoténsav | 0.619 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folsav, teljes | 86 mcg |
| Folsav | 56 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 30 mcg |
| Folsav, DFE | 125 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.495 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.609 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.184 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.106 g |
| Treonin | 0.273 g |
| Izoleucin | 0.347 g |
| Leucin | 0.635 g |
| Lizin | 0.233 g |
| Metionin | 0.153 g |
| Cisztin | 0.196 g |
| Fenil-alanin | 0.456 g |
| Tirozin | 0.229 g |
| Valin | 0.412 g |
| Arginin | 0.354 g |
| Hisztidin | 0.198 g |
| Alanin | 0.319 g |
| Aszparaginsav | 0.468 g |
| Glutaminsav | 2.963 g |
| Glicin | 0.328 g |
| Prolin | 1.036 g |
| Szerin | 0.463 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 0.4 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.63 mg |
| Lutein + zeaxantin | 46 mcg |
| A kolin, teljes | 14.6 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Fitoszterinek | 3 mg |