Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tekercs, Kemény (beleértve a kaiser). Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 293 kilokalóriában, 9.9 gramm fehérjét, 52.7 gramm szénhidrát- és 4.3 összes zsír gramm, 100 gramm.
9.9g fehérjék 4.3g zsírok 52.7g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 9.9 g |
Összes lipid (cím) | 4.3 g |
Szénhidrát, különbség | 52.7 g |
Egyéb | |
Hamu | 2 g |
Energia | |
Energia | 293 kcal |
Víz | 31 g |
Rost, teljes étrend | 2.3 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 95 mg |
Vas, Fe | 3.28 mg |
Magnézium Mg | 27 mg |
Foszfor, P | 100 mg |
Kálium K | 108 mg |
Nátrium, Na | 544 mg |
Cink Zn | 0.94 mg |
Réz-Cu | 0.163 mg |
Mangán-Mn | 0.46 mg |
Szelén, Se | 39.1 mcg |
Vitaminok | |
Tiamin | 0.478 mg |
Riboflavin | 0.336 mg |
Niacin | 4.239 mg |
Pantoténsav | 0.41 mg |
Vitamin B-6 | 0.035 mg |
Folsav, teljes | 95 mcg |
Folsav | 80 mcg |
Folsav, élelmiszer | 15 mcg |
Folsav, DFE | 151 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.606 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1.133 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.719 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.117 g |
Treonin | 0.285 g |
Izoleucin | 0.383 g |
Leucin | 0.693 g |
Lizin | 0.242 g |
Metionin | 0.176 g |
Cisztin | 0.216 g |
Fenil-alanin | 0.489 g |
Tirozin | 0.284 g |
Valin | 0.432 g |
Arginin | 0.36 g |
Hisztidin | 0.214 g |
Alanin | 0.331 g |
Aszparaginsav | 0.449 g |
Glutaminsav | 3.314 g |
Glicin | 0.35 g |
Prolin | 1.105 g |
Szerin | 0.48 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 1.77 g |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.42 mg |
Lutein + zeaxantin | 58 mcg |
A kolin, teljes | 14.6 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 0.6 mcg |