Kalória

Szeretné megtudni, hogy hány kalória Tekercs, Kemény (beleértve a kaiser). Ez a megfelelő hely!

Ez tartalmaz 293 kilokalóriában, 9.9 gramm fehérjét, 52.7 gramm szénhidrát- és 4.3 összes zsír gramm, 100 gramm.

9.9g fehérjék 4.3g zsírok 52.7g szénhidrátok /100g

 
ElemÖsszeg /100g
Összetétele
Fehérje9.9 g
Összes lipid (cím)4.3 g
Szénhidrát, különbség52.7 g
Egyéb
Hamu2 g
Energia
Energia293 kcal
Víz31 g
Rost, teljes étrend2.3 g
Elemek
Kalcium, Ca95 mg
Vas, Fe3.28 mg
Magnézium Mg27 mg
Foszfor, P100 mg
Kálium K108 mg
Nátrium, Na544 mg
Cink Zn0.94 mg
Réz-Cu0.163 mg
Mangán-Mn0.46 mg
Szelén, Se39.1 mcg
Vitaminok
Tiamin0.478 mg
Riboflavin0.336 mg
Niacin4.239 mg
Pantoténsav0.41 mg
Vitamin B-60.035 mg
Folsav, teljes95 mcg
Folsav80 mcg
Folsav, élelmiszer15 mcg
Folsav, DFE151 mcg DFE
Zsírsavak, teljes telített0.606 g
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak1.133 g
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen1.719 g
Aminosavak
Triptofán0.117 g
Treonin0.285 g
Izoleucin0.383 g
Leucin0.693 g
Lizin0.242 g
Metionin0.176 g
Cisztin0.216 g
Fenil-alanin0.489 g
Tirozin0.284 g
Valin0.432 g
Arginin0.36 g
Hisztidin0.214 g
Alanin0.331 g
Aszparaginsav0.449 g
Glutaminsav3.314 g
Glicin0.35 g
Prolin1.105 g
Szerin0.48 g
Cukor
Cukor, teljes1.77 g
E-vitamin (alfa-tokoferol)0.42 mg
Lutein + zeaxantin58 mcg
A kolin, teljes14.6 mg
K-vitamin (phylloquinone)0.6 mcg