Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Magok, Görögdinnye mag mag, Szárított. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 557 kilokalóriában, 28.33 gramm fehérjét, 15.31 gramm szénhidrát- és 47.37 összes zsír gramm, 100 gramm.
28.3g fehérjék 47.4g zsírok 15.3g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 28.33 g |
| Összes lipid (cím) | 47.37 g |
| Szénhidrát, különbség | 15.31 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 3.94 g |
| Energia | |
| Energia | 557 kcal |
| Víz | 5.05 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 54 mg |
| Vas, Fe | 7.28 mg |
| Magnézium Mg | 515 mg |
| Foszfor, P | 755 mg |
| Kálium K | 648 mg |
| Nátrium, Na | 99 mg |
| Cink Zn | 10.24 mg |
| Réz-Cu | 0.686 mg |
| Mangán-Mn | 1.614 mg |
| Vitaminok | |
| Tiamin | 0.19 mg |
| Riboflavin | 0.145 mg |
| Niacin | 3.55 mg |
| Pantoténsav | 0.346 mg |
| Vitamin B-6 | 0.089 mg |
| Folsav, teljes | 58 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 58 mcg |
| Folsav, DFE | 58 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 9.779 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 7.407 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 28.094 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.39 g |
| Treonin | 1.112 g |
| Izoleucin | 1.342 g |
| Leucin | 2.149 g |
| Lizin | 0.887 g |
| Metionin | 0.834 g |
| Cisztin | 0.438 g |
| Fenil-alanin | 2.031 g |
| Tirozin | 1.016 g |
| Valin | 1.556 g |
| Arginin | 4.897 g |
| Hisztidin | 0.775 g |
| Alanin | 1.492 g |
| Aszparaginsav | 2.764 g |
| Glutaminsav | 5.699 g |
| Glicin | 1.663 g |
| Prolin | 1.251 g |
| Szerin | 1.508 g |
| Cukor | |
| — | |