Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Gabona multi, Pirított (beleértve a teljes kiőrlésű). Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 288 kilokalóriában, 14.52 gramm fehérjét, 47.11 gramm szénhidrát- és 4.6 összes zsír gramm, 100 gramm.
14.5g fehérjék 4.6g zsírok 47.1g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 14.52 g |
| Összes lipid (cím) | 4.6 g |
| Szénhidrát, különbség | 47.11 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.32 g |
| Energia | |
| Energia | 288 kcal |
| Víz | 31.46 g |
| Rost, teljes étrend | 8.1 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 111 mg |
| Vas, Fe | 2.72 mg |
| Magnézium Mg | 85 mg |
| Foszfor, P | 247 mg |
| Kálium K | 250 mg |
| Nátrium, Na | 457 mg |
| Cink Zn | 1.85 mg |
| Réz-Cu | 0.307 mg |
| Mangán-Mn | 2.201 mg |
| Szelén, Se | 35.8 mcg |
| Vitaminok | |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.1 mg |
| Tiamin | 0.243 mg |
| Riboflavin | 0.142 mg |
| Niacin | 4.394 mg |
| Pantoténsav | 0.365 mg |
| Vitamin B-6 | 0.286 mg |
| Folsav, teljes | 70 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 70 mcg |
| Folsav, DFE | 70 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.948 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.826 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 2.035 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.135 g |
| Treonin | 0.294 g |
| Izoleucin | 0.351 g |
| Leucin | 0.604 g |
| Lizin | 0.314 g |
| Metionin | 0.15 g |
| Cisztin | 0.191 g |
| Fenil-alanin | 0.421 g |
| Tirozin | 0.256 g |
| Valin | 0.432 g |
| Arginin | 0.527 g |
| Hisztidin | 0.215 g |
| Alanin | 0.371 g |
| Aszparaginsav | 0.602 g |
| Glutaminsav | 2.386 g |
| Glicin | 0.407 g |
| Prolin | 0.767 g |
| Szerin | 0.414 g |
| Cukor | |
| Laktóz | 0.62 g |
| Maltóz | 1.82 g |
| Cukor, teljes | 6.94 g |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.4 mg |
| Lutein + zeaxantin | 97 mcg |
| Tokoferol, gamma | 1.58 mg |
| Tokoferol, delta | 0.59 mg |
| A kolin, teljes | 28.8 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.5 mcg |
| Tokoferol, a béta | 0.1 mg |
| Glükóz (dextróz) | 1.84 g |
| Fruktóz | 2.67 g |