Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Fehérje, Pirított (beleértve a glutén). Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 270 kilokalóriában, 13.2 gramm fehérjét, 48.1 gramm szénhidrát- és 2.4 összes zsír gramm, 100 gramm.
13.2g fehérjék 2.4g zsírok 48.1g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 13.2 g |
Összes lipid (cím) | 2.4 g |
Szénhidrát, különbség | 48.1 g |
Egyéb | |
Hamu | 2.1 g |
Energia | |
Energia | 270 kcal |
Víz | 34 g |
Rost, teljes étrend | 3.3 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 136 mg |
Vas, Fe | 4.56 mg |
Magnézium Mg | 56 mg |
Foszfor, P | 189 mg |
Kálium K | 346 mg |
Nátrium, Na | 601 mg |
Cink Zn | 1.17 mg |
Réz-Cu | 0.205 mg |
Mangán-Mn | 0.803 mg |
Szelén, Se | 36.2 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 5 IU |
Tiamin | 0.317 mg |
Riboflavin | 0.389 mg |
Niacin | 4.241 mg |
Pantoténsav | 0.3 mg |
Vitamin B-6 | 0.07 mg |
Folsav, teljes | 99 mcg |
Folsav | 72 mcg |
Folsav, élelmiszer | 27 mcg |
Folsav, DFE | 149 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.364 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.201 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 1.109 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.163 g |
Treonin | 0.402 g |
Izoleucin | 0.518 g |
Leucin | 0.943 g |
Lizin | 0.409 g |
Metionin | 0.218 g |
Cisztin | 0.272 g |
Fenil-alanin | 0.655 g |
Tirozin | 0.397 g |
Valin | 0.569 g |
Arginin | 0.602 g |
Hisztidin | 0.297 g |
Alanin | 0.455 g |
Aszparaginsav | 0.806 g |
Glutaminsav | 4.054 g |
Glicin | 0.488 g |
Prolin | 1.343 g |
Szerin | 0.664 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 1.44 g |
Karotin, béta | 3 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.36 mg |
Lutein + zeaxantin | 73 mcg |
A kolin, teljes | 20.3 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 1.3 mcg |