Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Csökkentett kalóriatartalmú, Rozs. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 203 kilokalóriában, 9.1 gramm fehérjét, 40.5 gramm szénhidrát- és 2.9 összes zsír gramm, 100 gramm.
9.1g fehérjék 2.9g zsírok 40.5g szénhidrátok /100g
Elem | Összeg /100g |
---|---|
Összetétele | |
Fehérje | 9.1 g |
Összes lipid (cím) | 2.9 g |
Szénhidrát, különbség | 40.5 g |
Egyéb | |
Hamu | 1.6 g |
Energia | |
Energia | 203 kcal |
Víz | 46 g |
Rost, teljes étrend | 12 g |
Elemek | |
Kalcium, Ca | 76 mg |
Vas, Fe | 3.1 mg |
Magnézium Mg | 22 mg |
Foszfor, P | 78 mg |
Kálium K | 98 mg |
Nátrium, Na | 513 mg |
Cink Zn | 0.66 mg |
Réz-Cu | 0.133 mg |
Mangán-Mn | 0.453 mg |
Szelén, Se | 27.9 mcg |
Vitaminok | |
Vitamin A, IU | 4 IU |
C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 0.4 mg |
Tiamin | 0.367 mg |
Riboflavin | 0.24 mg |
Niacin | 2.527 mg |
Pantoténsav | 0.297 mg |
Vitamin B-6 | 0.077 mg |
Folsav, teljes | 58 mcg |
Vitamin B-12 | 0.04 mcg |
Folsav | 35 mcg |
Folsav, élelmiszer | 23 mcg |
Folsav, DFE | 83 mcg DFE |
Zsírsavak, teljes telített | 0.368 g |
Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.672 g |
Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.752 g |
Aminosavak | |
Triptofán | 0.11 g |
Treonin | 0.284 g |
Izoleucin | 0.357 g |
Leucin | 0.638 g |
Lizin | 0.321 g |
Metionin | 0.155 g |
Cisztin | 0.18 g |
Fenil-alanin | 0.457 g |
Tirozin | 0.288 g |
Valin | 0.415 g |
Arginin | 0.476 g |
Hisztidin | 0.208 g |
Alanin | 0.32 g |
Aszparaginsav | 0.556 g |
Glutaminsav | 2.629 g |
Glicin | 0.321 g |
Prolin | 0.86 g |
Szerin | 0.432 g |
Cukor | |
Cukor, teljes | 2.29 g |
Karotin, béta | 2 mcg |
E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.28 mg |
Kriptoxantin, béta | 1 mcg |
Lutein + zeaxantin | 37 mcg |
A kolin, teljes | 14.6 mg |
K-vitamin (phylloquinone) | 0.6 mcg |