Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Boston barna, Konzerv. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 195 kilokalóriában, 5.2 gramm fehérjét, 43.3 gramm szénhidrát- és 1.5 összes zsír gramm, 100 gramm.
5.2g fehérjék 1.5g zsírok 43.3g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 5.2 g |
| Összes lipid (cím) | 1.5 g |
| Szénhidrát, különbség | 43.3 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.8 g |
| Energia | |
| Energia | 195 kcal |
| Víz | 47.2 g |
| Rost, teljes étrend | 4.7 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 70 mg |
| Vas, Fe | 2.1 mg |
| Magnézium Mg | 63 mg |
| Foszfor, P | 112 mg |
| Kálium K | 318 mg |
| Nátrium, Na | 631 mg |
| Cink Zn | 0.5 mg |
| Réz-Cu | 0.08 mg |
| Mangán-Mn | 1.02 mg |
| Szelén, Se | 21.9 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 87 IU |
| Retinol | 25 mcg |
| Vitamin A, RAE | 25 mcg RAE |
| Tiamin | 0.014 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 1.12 mg |
| Pantoténsav | 0.566 mg |
| Vitamin B-6 | 0.082 mg |
| Folsav, teljes | 11 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.01 mcg |
| Folsav | 4 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 7 mcg |
| Folsav, DFE | 14 mcg DFE |
| Koleszterin | 1 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.282 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.207 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.564 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.073 g |
| Treonin | 0.162 g |
| Izoleucin | 0.186 g |
| Leucin | 0.35 g |
| Lizin | 0.156 g |
| Metionin | 0.092 g |
| Cisztin | 0.116 g |
| Fenil-alanin | 0.233 g |
| Tirozin | 0.148 g |
| Valin | 0.233 g |
| Arginin | 0.255 g |
| Hisztidin | 0.128 g |
| Alanin | 0.203 g |
| Aszparaginsav | 0.324 g |
| Glutaminsav | 1.537 g |
| Glicin | 0.203 g |
| Prolin | 0.498 g |
| Szerin | 0.251 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 2.42 g |
| Karotin, béta | 2 mcg |
| Alfa-karotin, | 1 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.32 mg |
| Lutein + zeaxantin | 71 mcg |
| A kolin, teljes | 23.5 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 2.5 mcg |