Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Kenyér, Banán, Készítve recept, A margarin. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 326 kilokalóriában, 4.3 gramm fehérjét, 54.6 gramm szénhidrát- és 10.5 összes zsír gramm, 100 gramm.
4.3g fehérjék 10.5g zsírok 54.6g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 4.3 g |
| Összes lipid (cím) | 10.5 g |
| Szénhidrát, különbség | 54.6 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1 g |
| Energia | |
| Energia | 326 kcal |
| Víz | 29.2 g |
| Rost, teljes étrend | 1.1 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 21 mg |
| Vas, Fe | 1.4 mg |
| Magnézium Mg | 14 mg |
| Foszfor, P | 58 mg |
| Kálium K | 134 mg |
| Nátrium, Na | 302 mg |
| Cink Zn | 0.35 mg |
| Réz-Cu | 0.072 mg |
| Mangán-Mn | 0.209 mg |
| Szelén, Se | 12.1 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 493 IU |
| Retinol | 97 mcg |
| Vitamin A, RAE | 106 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 1.7 mg |
| Tiamin | 0.172 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1.446 mg |
| Pantoténsav | 0.268 mg |
| Vitamin B-6 | 0.15 mg |
| Folsav, teljes | 33 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.1 mcg |
| Folsav | 22 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 11 mcg |
| Folsav, DFE | 48 mcg DFE |
| Koleszterin | 43 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 2.237 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.48 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.13 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.053 g |
| Treonin | 0.15 g |
| Izoleucin | 0.182 g |
| Leucin | 0.327 g |
| Lizin | 0.18 g |
| Metionin | 0.094 g |
| Cisztin | 0.09 g |
| Fenil-alanin | 0.218 g |
| Tirozin | 0.148 g |
| Valin | 0.209 g |
| Arginin | 0.199 g |
| Hisztidin | 0.113 g |
| Alanin | 0.17 g |
| Aszparaginsav | 0.281 g |
| Glutaminsav | 1.113 g |
| Glicin | 0.149 g |
| Prolin | 0.384 g |
| Szerin | 0.247 g |
| Cukor | |
| Karotin, béta | 102 mcg |
| Fitoszterinek | 34 mg |