Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Gyors ételek, Ropogós csirke, Szalonna, És paradicsom club szendvics, Sajttal, Saláta, Majonézzel. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 257 kilokalóriában, 15.38 gramm fehérjét, 22.61 gramm szénhidrát- és 11.76 összes zsír gramm, 100 gramm.
15.4g fehérjék 11.8g zsírok 22.6g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 15.38 g |
| Összes lipid (cím) | 11.76 g |
| Szénhidrát, különbség | 22.61 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 2.23 g |
| Energia | |
| Energia | 257 kcal |
| Víz | 48.02 g |
| Rost, teljes étrend | 1.2 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 92 mg |
| Vas, Fe | 1.32 mg |
| Magnézium Mg | 31 mg |
| Foszfor, P | 224 mg |
| Kálium K | 256 mg |
| Nátrium, Na | 605 mg |
| Cink Zn | 1.17 mg |
| Réz-Cu | 0.097 mg |
| Szelén, Se | 14.6 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 343 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamin A, RAE | 32 mcg RAE |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | 3.8 mg |
| Tiamin | 0.176 mg |
| Riboflavin | 0.169 mg |
| Niacin | 4.748 mg |
| Pantoténsav | 0.911 mg |
| Vitamin B-6 | 0.279 mg |
| Folsav, teljes | 30 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.46 mcg |
| Folsav | 6 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 23 mcg |
| Folsav, DFE | 34 mcg DFE |
| Koleszterin | 38 mg |
| Zsírsavak, teljes telített | 3.372 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 4.5 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 3.207 g |
| Aminosavak | |
| — | |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 4.99 g |
| Karotin, béta | 166 mcg |
| Alfa-karotin, | 9 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.5 mg |
| D-vitamin | 7 IU |
| D-vitamin (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Likopin | 237 mcg |
| Lutein + zeaxantin | 72 mcg |
| A kolin, teljes | 16.6 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 8.4 mcg |