Kalória
Szeretné megtudni, hogy hány kalória Bulgur, Száraz. Ez a megfelelő hely!
Ez tartalmaz 342 kilokalóriában, 12.29 gramm fehérjét, 75.87 gramm szénhidrát- és 1.33 összes zsír gramm, 100 gramm.
12.3g fehérjék 1.3g zsírok 75.9g szénhidrátok /100g
| Elem | Összeg /100g |
|---|---|
| Összetétele | |
| Fehérje | 12.29 g |
| Összes lipid (cím) | 1.33 g |
| Szénhidrát, különbség | 75.87 g |
| Egyéb | |
| Hamu | 1.51 g |
| Energia | |
| Energia | 342 kcal |
| Víz | 9 g |
| Rost, teljes étrend | 18.3 g |
| Elemek | |
| Kalcium, Ca | 35 mg |
| Vas, Fe | 2.46 mg |
| Magnézium Mg | 164 mg |
| Foszfor, P | 300 mg |
| Kálium K | 410 mg |
| Nátrium, Na | 17 mg |
| Cink Zn | 1.93 mg |
| Réz-Cu | 0.335 mg |
| Mangán-Mn | 3.048 mg |
| Szelén, Se | 2.3 mcg |
| Vitaminok | |
| Vitamin A, IU | 9 IU |
| Tiamin | 0.232 mg |
| Riboflavin | 0.115 mg |
| Niacin | 5.114 mg |
| Pantoténsav | 1.045 mg |
| Vitamin B-6 | 0.342 mg |
| Folsav, teljes | 27 mcg |
| Folsav, élelmiszer | 27 mcg |
| Folsav, DFE | 27 mcg DFE |
| Zsírsavak, teljes telített | 0.232 g |
| Teljes egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.173 g |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen összesen | 0.541 g |
| Aminosavak | |
| Triptofán | 0.19 g |
| Treonin | 0.354 g |
| Izoleucin | 0.455 g |
| Leucin | 0.83 g |
| Lizin | 0.339 g |
| Metionin | 0.19 g |
| Cisztin | 0.285 g |
| Fenil-alanin | 0.58 g |
| Tirozin | 0.358 g |
| Valin | 0.554 g |
| Arginin | 0.575 g |
| Hisztidin | 0.285 g |
| Alanin | 0.436 g |
| Aszparaginsav | 0.63 g |
| Glutaminsav | 3.878 g |
| Glicin | 0.495 g |
| Prolin | 1.275 g |
| Szerin | 0.58 g |
| Cukor | |
| Cukor, teljes | 0.41 g |
| Karotin, béta | 5 mcg |
| E-vitamin (alfa-tokoferol) | 0.06 mg |
| Lutein + zeaxantin | 220 mcg |
| A kolin, teljes | 28.1 mg |
| K-vitamin (phylloquinone) | 1.9 mcg |