रोटी, दलिया

ग्रामcalkcal
10 g 26900 कैलोरी 26.9 kilocalories
25 g 67250 कैलोरी 67.25 kilocalories
50 g 134500 कैलोरी 134.5 kilocalories
100 g 269000 कैलोरी 269 kilocalories
250 g 672500 कैलोरी 672.5 kilocalories
500 g 1345000 कैलोरी 1345 kilocalories
1000 g 2690000 कैलोरी 2690 kilocalories


100 ग्राम रोटी दलिया = 269 kilocalories

8.4g प्रोटीन 4.4g वसा 48.5g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन8.4 g
कुल लिपिड (वसा)4.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा48.5 g
अन्य
ऐश2 g
ऊर्जा
ऊर्जा269 kcal
पानी36.7 g
फाइबर, कुल आहार4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca66 mg
लोहा, Fe2.7 mg
मैग्नेशियम, Mg37 mg
फास्फोरस, P126 mg
पोटेशियम, K142 mg
सोडियम, Na470 mg
जस्ता, Zn1.02 mg
तांबे, घन0.209 mg
मैंगनीज, Mn0.94 mg
सेलेनियम, एसई24.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू16 IU
Retinol5 mcg
विटामिन ए, रायबरेली5 mcg RAE
Thiamin0.399 mg
Riboflavin0.24 mg
नियासिन3.136 mg
Pantothenic एसिड0.341 mg
विटामिन बी-60.068 mg
फोलेट, कुल62 mcg
विटामिन बी-120.03 mcg
फोलिक एसिड35 mcg
फोलेट, खाद्य27 mcg
फोलेट, DFE87 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.703 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.578 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.702 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.116 g
Threonine0.247 g
Isoleucine0.325 g
Leucine0.608 g
Lysine0.27 g
Methionine0.152 g
Cystine0.208 g
फेनिलएलनिन0.414 g
Tyrosine0.263 g
Valine0.393 g
Arginine0.395 g
Histidine0.186 g
ग्लूकोज0.328 g
एसपारटिक अम्ल0.505 g
Glutamic अम्ल2.413 g
Glycine0.343 g
Proline0.765 g
Serine0.408 g
शक्कर
शक्कर, कुल8.14 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.48 mg
Lutein zeaxanthin +72 mcg
Choline, कुल14.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.5 mcg