रोटी, दलिया
ग्राम | cal | kcal |
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10 g | 26900 कैलोरी | 26.9 kilocalories |
25 g | 67250 कैलोरी | 67.25 kilocalories |
50 g | 134500 कैलोरी | 134.5 kilocalories |
100 g | 269000 कैलोरी | 269 kilocalories |
250 g | 672500 कैलोरी | 672.5 kilocalories |
500 g | 1345000 कैलोरी | 1345 kilocalories |
1000 g | 2690000 कैलोरी | 2690 kilocalories |
100 ग्राम रोटी दलिया = 269 kilocalories
8.4g प्रोटीन 4.4g वसा 48.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
- रोटी, दलियाकैलोरी · 269 kcal
प्रोटीन · 8.4 g वसा · 4.4 g कार्बोहाइड्रेट · 48.5 g - रोटी, दलिया, Toastedकैलोरी · 292 kcal
प्रोटीन · 9.2 g वसा · 4.8 g कार्बोहाइड्रेट · 52.7 g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 8.4 g |
कुल लिपिड (वसा) | 4.4 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 48.5 g |
अन्य | |
ऐश | 2 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 269 kcal |
पानी | 36.7 g |
फाइबर, कुल आहार | 4 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 66 mg |
लोहा, Fe | 2.7 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 37 mg |
फास्फोरस, P | 126 mg |
पोटेशियम, K | 142 mg |
सोडियम, Na | 470 mg |
जस्ता, Zn | 1.02 mg |
तांबे, घन | 0.209 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.94 mg |
सेलेनियम, एसई | 24.6 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 16 IU |
Retinol | 5 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 5 mcg RAE |
Thiamin | 0.399 mg |
Riboflavin | 0.24 mg |
नियासिन | 3.136 mg |
Pantothenic एसिड | 0.341 mg |
विटामिन बी-6 | 0.068 mg |
फोलेट, कुल | 62 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.03 mcg |
फोलिक एसिड | 35 mcg |
फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
फोलेट, DFE | 87 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.703 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.578 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.702 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.116 g |
Threonine | 0.247 g |
Isoleucine | 0.325 g |
Leucine | 0.608 g |
Lysine | 0.27 g |
Methionine | 0.152 g |
Cystine | 0.208 g |
फेनिलएलनिन | 0.414 g |
Tyrosine | 0.263 g |
Valine | 0.393 g |
Arginine | 0.395 g |
Histidine | 0.186 g |
ग्लूकोज | 0.328 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.505 g |
Glutamic अम्ल | 2.413 g |
Glycine | 0.343 g |
Proline | 0.765 g |
Serine | 0.408 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 8.14 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.48 mg |
Lutein zeaxanthin + | 72 mcg |
Choline, कुल | 14.6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 1.5 mcg |