रोटी, जई चोकर
ग्राम | cal | kcal |
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10 g | 23600 कैलोरी | 23.6 kilocalories |
25 g | 59000 कैलोरी | 59 kilocalories |
50 g | 118000 कैलोरी | 118 kilocalories |
100 g | 236000 कैलोरी | 236 kilocalories |
250 g | 590000 कैलोरी | 590 kilocalories |
500 g | 1180000 कैलोरी | 1180 kilocalories |
1000 g | 2360000 कैलोरी | 2360 kilocalories |
100 ग्राम रोटी जई चोकर = 236 kilocalories
10.4g प्रोटीन 4.4g वसा 39.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
- रोटी, जई चोकरकैलोरी · 236 kcal
प्रोटीन · 10.4 g वसा · 4.4 g कार्बोहाइड्रेट · 39.8 g - रोटी, जई चोकर, Toastedकैलोरी · 259 kcal
प्रोटीन · 11.4 g वसा · 4.8 g कार्बोहाइड्रेट · 43.7 g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 10.4 g |
कुल लिपिड (वसा) | 4.4 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 39.8 g |
अन्य | |
ऐश | 1.5 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 236 kcal |
पानी | 44 g |
फाइबर, कुल आहार | 4.5 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 65 mg |
लोहा, Fe | 3.12 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 35 mg |
फास्फोरस, P | 141 mg |
पोटेशियम, K | 147 mg |
सोडियम, Na | 407 mg |
जस्ता, Zn | 0.89 mg |
तांबे, घन | 0.135 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.779 mg |
सेलेनियम, एसई | 30 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 5 IU |
Retinol | 2 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
Thiamin | 0.504 mg |
Riboflavin | 0.346 mg |
नियासिन | 4.831 mg |
Pantothenic एसिड | 0.581 mg |
विटामिन बी-6 | 0.073 mg |
फोलेट, कुल | 81 mcg |
फोलिक एसिड | 56 mcg |
फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
फोलेट, DFE | 120 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.697 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.59 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.694 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.131 g |
Threonine | 0.299 g |
Isoleucine | 0.399 g |
Leucine | 0.733 g |
Lysine | 0.297 g |
Methionine | 0.179 g |
Cystine | 0.234 g |
फेनिलएलनिन | 0.518 g |
Tyrosine | 0.324 g |
Valine | 0.461 g |
Arginine | 0.445 g |
Histidine | 0.225 g |
ग्लूकोज | 0.37 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.547 g |
Glutamic अम्ल | 3.162 g |
Glycine | 0.395 g |
Proline | 1.055 g |
Serine | 0.502 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 7.7 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.44 mg |
Lutein zeaxanthin + | 46 mcg |
Choline, कुल | 14.6 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 1.2 mcg |