पेनकेक्स, सादा
ग्राम | cal | kcal |
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10 g | 23900 कैलोरी | 23.9 kilocalories |
25 g | 59750 कैलोरी | 59.75 kilocalories |
50 g | 119500 कैलोरी | 119.5 kilocalories |
100 g | 239000 कैलोरी | 239 kilocalories |
250 g | 597500 कैलोरी | 597.5 kilocalories |
500 g | 1195000 कैलोरी | 1195 kilocalories |
1000 g | 2390000 कैलोरी | 2390 kilocalories |
100 ग्राम पेनकेक्स सादा = 239 kilocalories
5.9g प्रोटीन 4.7g वसा 43.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
- पेनकेक्स, सादा, जमे हुए, गर्मी के लिए तैयार, माइक्रोवेव (छाछ भी शामिल है)कैलोरी · 239 kcal
प्रोटीन · 5.88 g वसा · 4.73 g कार्बोहाइड्रेट · 43.33 g - पेनकेक्स, सादा, पकाने की विधि से तैयारकैलोरी · 227 kcal
प्रोटीन · 6.4 g वसा · 9.7 g कार्बोहाइड्रेट · 28.3 g - पेनकेक्स, सादा, सूखी मिक्स, अधूरी, तैयारकैलोरी · 218 kcal
प्रोटीन · 7.8 g वसा · 7.7 g कार्बोहाइड्रेट · 28.9 g - पेनकेक्स, सादा, सूखी मिक्स, अपूर्ण (छाछ भी शामिल है)कैलोरी · 355 kcal
प्रोटीन · 10 g वसा · 1.7 g कार्बोहाइड्रेट · 73.6 g - पेनकेक्स, सादा, सूखी मिक्स, पूर्ण (छाछ भी शामिल)कैलोरी · 376 kcal
प्रोटीन · 10.1 g वसा · 4.9 g कार्बोहाइड्रेट · 71.3 g - पेनकेक्स, सादा, सूखी मिक्स, को पूरा, तैयारकैलोरी · 194 kcal
प्रोटीन · 5.2 g वसा · 2.5 g कार्बोहाइड्रेट · 36.7 g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 5.88 g |
कुल लिपिड (वसा) | 4.73 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 43.33 g |
अन्य | |
ऐश | 2.26 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 239 kcal |
पानी | 43.8 g |
फाइबर, कुल आहार | 2.5 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 72 mg |
लोहा, Fe | 1.64 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
फास्फोरस, P | 350 mg |
पोटेशियम, K | 122 mg |
सोडियम, Na | 566 mg |
जस्ता, Zn | 0.44 mg |
तांबे, घन | 0.035 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.141 mg |
सेलेनियम, एसई | 7.4 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 719 IU |
Retinol | 216 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 216 mcg RAE |
Thiamin | 0.363 mg |
Riboflavin | 0.335 mg |
नियासिन | 3.345 mg |
Pantothenic एसिड | 0.177 mg |
विटामिन बी-6 | 0.278 mg |
फोलेट, कुल | 54 mcg |
फोलिक एसिड | 45 mcg |
फोलेट, खाद्य | 9 mcg |
फोलेट, DFE | 86 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.949 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.721 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.07 g |
एमिनो एसिड | |
— | |
शक्कर | |
Sucrose | 0.16 g |
लैक्टोज | 0.85 g |
Maltose प्राप्त | 0.18 g |
शक्कर, कुल | 7.06 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.38 mg |
Tocopherol, गामा | 2.58 mg |
Tocopherol, डेल्टा | 0.75 mg |
Choline, कुल | 28.1 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 7.4 mcg |
Dihydrophylloquinone | 4.8 mcg |
Tocopherol, बीटा | 0.05 mg |
ग्लूकोज (dextrose) | 3.13 g |
Fructose | 2.74 g |
स्टार्च | 33.56 g |