पेनकेक्स, सादा

ग्रामcalkcal
10 g 23900 कैलोरी 23.9 kilocalories
25 g 59750 कैलोरी 59.75 kilocalories
50 g 119500 कैलोरी 119.5 kilocalories
100 g 239000 कैलोरी 239 kilocalories
250 g 597500 कैलोरी 597.5 kilocalories
500 g 1195000 कैलोरी 1195 kilocalories
1000 g 2390000 कैलोरी 2390 kilocalories


100 ग्राम पेनकेक्स सादा = 239 kilocalories

5.9g प्रोटीन 4.7g वसा 43.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन5.88 g
कुल लिपिड (वसा)4.73 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा43.33 g
अन्य
ऐश2.26 g
ऊर्जा
ऊर्जा239 kcal
पानी43.8 g
फाइबर, कुल आहार2.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca72 mg
लोहा, Fe1.64 mg
मैग्नेशियम, Mg16 mg
फास्फोरस, P350 mg
पोटेशियम, K122 mg
सोडियम, Na566 mg
जस्ता, Zn0.44 mg
तांबे, घन0.035 mg
मैंगनीज, Mn0.141 mg
सेलेनियम, एसई7.4 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू719 IU
Retinol216 mcg
विटामिन ए, रायबरेली216 mcg RAE
Thiamin0.363 mg
Riboflavin0.335 mg
नियासिन3.345 mg
Pantothenic एसिड0.177 mg
विटामिन बी-60.278 mg
फोलेट, कुल54 mcg
फोलिक एसिड45 mcg
फोलेट, खाद्य9 mcg
फोलेट, DFE86 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.949 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.721 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.07 g
एमिनो एसिड
शक्कर
Sucrose0.16 g
लैक्टोज0.85 g
Maltose प्राप्त0.18 g
शक्कर, कुल7.06 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.38 mg
Tocopherol, गामा2.58 mg
Tocopherol, डेल्टा0.75 mg
Choline, कुल28.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)7.4 mcg
Dihydrophylloquinone4.8 mcg
Tocopherol, बीटा0.05 mg
ग्लूकोज (dextrose)3.13 g
Fructose2.74 g
स्टार्च33.56 g