पेनकेक्स, पूरे गेहूं, सूखी मिक्स
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34400 कैलोरी | 34.4 kilocalories |
| 25 g | 86000 कैलोरी | 86 kilocalories |
| 50 g | 172000 कैलोरी | 172 kilocalories |
| 100 g | 344000 कैलोरी | 344 kilocalories |
| 250 g | 860000 कैलोरी | 860 kilocalories |
| 500 g | 1720000 कैलोरी | 1720 kilocalories |
| 1000 g | 3440000 कैलोरी | 3440 kilocalories |
100 ग्राम पेनकेक्स पूरे गेहूं सूखी मिक्स = 344 kilocalories
12.8g प्रोटीन 1.5g वसा 71g कार्बोहाइड्रेट /100g
- पेनकेक्स, पूरे गेहूं, सूखी मिक्स, अधूरीकैलोरी · 344 kcal
प्रोटीन · 12.8 g वसा · 1.5 g कार्बोहाइड्रेट · 71 g - पेनकेक्स, पूरे गेहूं, सूखी मिक्स, अधूरी, तैयारकैलोरी · 208 kcal
प्रोटीन · 8.5 g वसा · 6.5 g कार्बोहाइड्रेट · 29.4 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 71 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.9 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 344 kcal |
| पानी | 8.8 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 449 mg |
| लोहा, Fe | 7.84 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 104 mg |
| फास्फोरस, P | 782 mg |
| पोटेशियम, K | 445 mg |
| सोडियम, Na | 1419 mg |
| जस्ता, Zn | 1.96 mg |
| तांबे, घन | 0.56 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.236 mg |
| सेलेनियम, एसई | 38 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 31 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.569 mg |
| Riboflavin | 1.083 mg |
| नियासिन | 6.767 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.75 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.227 mg |
| फोलेट, कुल | 82 mcg |
| फोलिक एसिड | 28 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 54 mcg |
| फोलेट, DFE | 102 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.244 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.279 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.605 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.187 g |
| Threonine | 0.394 g |
| Isoleucine | 0.496 g |
| Leucine | 0.908 g |
| Lysine | 0.43 g |
| Methionine | 0.216 g |
| Cystine | 0.3 g |
| फेनिलएलनिन | 0.634 g |
| Tyrosine | 0.397 g |
| Valine | 0.628 g |
| Arginine | 0.705 g |
| Histidine | 0.297 g |
| ग्लूकोज | 0.529 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.813 g |
| Glutamic अम्ल | 3.602 g |
| Glycine | 0.555 g |
| Proline | 1.108 g |
| Serine | 0.599 g |
| शक्कर | |
| — | |