रचना |
प्रोटीन | 6.3 g |
कुल लिपिड (वसा) | 19.3 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 42.6 g |
अन्य |
ऐश | 2.1 g |
ऊर्जा |
ऊर्जा | 360 kcal |
पानी | 29.8 g |
फाइबर, कुल आहार | 2.2 g |
तत्वों |
कैल्शियम, Ca | 49 mg |
लोहा, Fe | 1.1 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 22 mg |
फास्फोरस, P | 104 mg |
पोटेशियम, K | 148 mg |
सोडियम, Na | 427 mg |
जस्ता, Zn | 0.68 mg |
तांबे, घन | 0.11 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.864 mg |
सेलेनियम, एसई | 19.4 mcg |
विटामिन |
विटामिन ए, आइयू | 12 IU |
Retinol | 3 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.2 mg |
Thiamin | 0.22 mg |
Riboflavin | 0.243 mg |
नियासिन | 1.852 mg |
Pantothenic एसिड | 0.439 mg |
विटामिन बी-6 | 0.097 mg |
फोलेट, कुल | 20 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.17 mcg |
फोलिक एसिड | 5 mcg |
फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
फोलेट, DFE | 24 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 20 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.023 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.101 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 7.077 g |
एमिनो एसिड |
Tryptophan | 0.088 g |
Threonine | 0.218 g |
Isoleucine | 0.273 g |
Leucine | 0.478 g |
Lysine | 0.284 g |
Methionine | 0.114 g |
Cystine | 0.12 g |
फेनिलएलनिन | 0.296 g |
Tyrosine | 0.214 g |
Valine | 0.311 g |
Arginine | 0.294 g |
Histidine | 0.148 g |
ग्लूकोज | 0.226 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.395 g |
Glutamic अम्ल | 1.709 g |
Glycine | 0.215 g |
Proline | 0.598 g |
Serine | 0.34 g |
शक्कर |
शक्कर, कुल | 21.58 g |
कैरोटीन, बीटा | 1 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.7 mg |
Lutein zeaxanthin + | 47 mcg |
Choline, कुल | 37.3 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 9.8 mcg |