कैलोरी

आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं सूअर का मांस, पैर टोपी स्टीक, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, कच्चे. यह सही जगह है!

यह होता है 123 kilocalories, 21.64 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3.39 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.

21.6g प्रोटीन 3.4g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन21.64 g
कुल लिपिड (वसा)3.39 g
अन्य
ऐश1.02 g
ऊर्जा
ऊर्जा123 kcal
पानी75.18 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca7 mg
लोहा, Fe0.84 mg
मैग्नेशियम, Mg22 mg
फास्फोरस, P207 mg
पोटेशियम, K365 mg
सोडियम, Na73 mg
जस्ता, Zn3.18 mg
तांबे, घन0.057 mg
मैंगनीज, Mn0.009 mg
सेलेनियम, एसई25.2 mcg
विटामिन
Thiamin0.525 mg
Riboflavin0.423 mg
नियासिन7.092 mg
Pantothenic एसिड0.802 mg
विटामिन बी-60.553 mg
फोलेट, कुल1 mcg
विटामिन बी-120.64 mcg
फोलेट, खाद्य1 mcg
फोलेट, DFE1 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल63 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.187 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.688 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.509 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.258 g
Threonine0.952 g
Isoleucine1.025 g
Leucine1.781 g
Lysine1.924 g
Methionine0.593 g
Cystine0.244 g
फेनिलएलनिन0.899 g
Tyrosine0.857 g
Valine1.094 g
Arginine1.394 g
Histidine0.88 g
ग्लूकोज1.239 g
एसपारटिक अम्ल2.024 g
Glutamic अम्ल3.306 g
Glycine0.978 g
Proline0.875 g
Serine0.904 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.08 mg
Choline, कुल71.9 mg
Betaine6.3 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.016 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic0.016 g
Hydroxyproline0.075 g