कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं सूअर का मांस, पैर टोपी स्टीक, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, कच्चे. यह सही जगह है!
यह होता है 123 kilocalories, 21.64 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3.39 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
21.6g प्रोटीन 3.4g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 21.64 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3.39 g |
अन्य | |
ऐश | 1.02 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 123 kcal |
पानी | 75.18 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 7 mg |
लोहा, Fe | 0.84 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 22 mg |
फास्फोरस, P | 207 mg |
पोटेशियम, K | 365 mg |
सोडियम, Na | 73 mg |
जस्ता, Zn | 3.18 mg |
तांबे, घन | 0.057 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.009 mg |
सेलेनियम, एसई | 25.2 mcg |
विटामिन | |
Thiamin | 0.525 mg |
Riboflavin | 0.423 mg |
नियासिन | 7.092 mg |
Pantothenic एसिड | 0.802 mg |
विटामिन बी-6 | 0.553 mg |
फोलेट, कुल | 1 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.64 mcg |
फोलेट, खाद्य | 1 mcg |
फोलेट, DFE | 1 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 63 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.187 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.688 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.509 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.258 g |
Threonine | 0.952 g |
Isoleucine | 1.025 g |
Leucine | 1.781 g |
Lysine | 1.924 g |
Methionine | 0.593 g |
Cystine | 0.244 g |
फेनिलएलनिन | 0.899 g |
Tyrosine | 0.857 g |
Valine | 1.094 g |
Arginine | 1.394 g |
Histidine | 0.88 g |
ग्लूकोज | 1.239 g |
एसपारटिक अम्ल | 2.024 g |
Glutamic अम्ल | 3.306 g |
Glycine | 0.978 g |
Proline | 0.875 g |
Serine | 0.904 g |
शक्कर | |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.08 mg |
Choline, कुल | 71.9 mg |
Betaine | 6.3 mg |
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.016 g |
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.016 g |
Hydroxyproline | 0.075 g |